已經持續有在健身一段時間，初學者的重訓都算負荷的來，最近買了滾輪想試試。
已經知道正確的姿勢及腹部出力的重點，但隔天起床發現上胸部很痛，一壓就痛；手臂則是三頭酸痛。
請問這樣子是正確的嗎
因為有爬到文說胸肌幾乎不會練到，那我會痛應該是錯的XD
謝謝大家

做滾輪時身體要維持平衡 會用到的肌群很多