小魯最近一個月來每每練腿隔天酸
得怎麼不是股四頭，而是屁股與膝
蓋之間內側肌肉，尤其往下蹲酸痛
感覺特別強烈。
請問版上肌肉男大大是小魯施力錯
誤嗎？
自由槓深蹲，前蹲舉，leg press
機器蹬腿，以上這幾樣動作是我平
常練腿所作得。
作者:
hong888 (賴神勸童)
2014-08-21 11:49:00有酸有效,我深蹲會酸屁股下方
作者:
a21xl07 (翔)
2014-08-21 12:39:00膝蓋外翻?
作者:
Rockwell (foolish me)
2014-08-21 15:16:00
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