[問題] 練完腿隔天怎麼不是酸股四頭？ TITANCHIU PTT批踢踢實業坊

[問題] 練完腿隔天怎麼不是酸股四頭？

作者: TITANCHIU (CASHMAN) 2014-08-21 11:30:12

小魯最近一個月來每每練腿隔天酸
得怎麼不是股四頭，而是屁股與膝
蓋之間內側肌肉，尤其往下蹲酸痛
感覺特別強烈。
請問版上肌肉男大大是小魯施力錯
誤嗎？
自由槓深蹲，前蹲舉，leg press
機器蹬腿，以上這幾樣動作是我平
常練腿所作得。

作者: hong888 (賴神勸童) 2014-08-21 11:49:00

有酸有效,我深蹲會酸屁股下方

作者: a21xl07 (翔) 2014-08-21 12:39:00

膝蓋外翻?

作者: TITANCHIU (CASHMAN) 2014-08-21 14:33:00

請問樓上什麼是膝蓋外翻？

作者: Rockwell (foolish me) 2014-08-21 15:16:00

http://ppt.cc/QLqa

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