[問題] 效果差不多動作?..... syearth PTT批踢踢實業坊

[問題] 效果差不多動作?.....

作者: syearth (sysearth) 2014-08-30 00:56:48

舉腿腹部訓練架
http://f1-recreation.com.tw/prodDetail.asp?id=111
以前在台大有用過
個人覺得很不錯.............
有充氣背墊腳很容易舉起來
現在家附近的健身房.....
沒這類型器材
只有這種的 http://f1-recreation.com.tw/prodDetail.asp?id=338
有其他效果差不多的動作嗎?.................
感謝

作者: lingray (美好的時光，為我停留) 2014-08-30 01:26:00

單槓就可以了

作者: syearth (sysearth) 2014-08-30 02:32:00

用單槓做那個動作難度很高吧?

作者: lovdkkkk (dk) 2014-08-30 02:55:00

舉腳嗎? 可以躺著做舉腳 (下腹上捲屁股離地)不過癮再加 flutter kick/mountain climber後兩個參考 http://ppt.cc/sz~-

作者: heavygauge (Deep Blue) 2014-08-30 10:14:00

直接抓單槓

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