https://www.facebook.com/FJCUWOLF/photos/a.131968273540828.22762.131854390218883/681991788538471/?type=1
貼這篇文章不是因為我對他「個人」有什麼意見
而是看到前面有一篇談到台灣教練的「平均素質」有感而發而已
發文者身為台灣「最知名」的健身教練之一
卻在臉書發表這種錯誤百出，四處剪貼片段、毫無系統性的運動科學
再憑藉個人腦補出來所謂的「獅子鬃毛理論」
然後一堆徒子徒孫也不動腦筋，就在下面瘋狂按讚「狼大好棒」、「借我分享」
錯誤的「健身房鄉民科學」就這樣四處傳播
也難怪這個圈子永遠都沒有長進
整篇文章要打臉，打到火星去都打不完
就拿這幾句話來說好了
事實一：力氣的主因
1.雄性賀爾蒙多寡(往往天生肌肉量較多)
2.肌肉量(肌肉橫斷面積)
3.能量是否充足(熱量與澱粉補充)
隨便Google一下第一頁就是打臉文
*雄性激素可以增加肌肉質量而非力量*
雄性激素補充可使肌肉變得更巨大但不能使肌肉更有力
然後再說肌肉量多的人力氣就大
ㄎㄎ
所以那些用類固醇打破ffmi25%的健美先生通通都是舉世無雙的大力士嚕？
可是好奇怪喔～
為什麼在這片硬舉比賽裡健美先生比不過Size比他小一號的人？
https://www.youtube.com/watch?v=BwAAR7yMuyc&list=PLgruvnnqP3JQPHycSbyUDjr0MpYe
vipRE
為什麼在這片深蹲比賽裡又瘦又小的舉重選手可以完勝健美先生？
https://www.youtube.com/watch?v=qySRWjqctok&list=UU0ahC64OhIAS11TJX9Ig86A
不是肌肉量多就力氣大嗎？
如果增肥對力氣無用，那國外舉重比賽為何每個人都要把自己吃的跟豬一樣？
(關鍵字 F=MA)
其實「健身房鄉民科學」也不是只有台灣有
國外把它叫做「GYM BRO SCIENCE」
但在國外是把這種鄉土教學當成笑話在看
就像靠「六塊肌速成法」走紅的麥克張
https://www.youtube.com/watch?v=cfY_4m3RVRc
基本上看他的影片就是當成在看綜藝節目、看個跳樑小丑在搞笑
但台灣健身圈很可怕的地方是，我們把「健身房鄉民科學」奉為聖經
不肯相信真正比較客觀的科學(力學、營養學、解剖學)
就好像一個老闆不用科學方法去經營公司，卻上網隨便找個算命先生唯他是從
這樣怎麼可能會成功？
更糟糕的是，像麥克張這種妖言惑眾的人
國外有很多真正有良知、專業的教練、選手、網路名人
都會出來譴責他、糾正他，順便教育大眾正確的觀念
而且就算是一個「言之有物」的專家
今天他講的東西有爭議，國外健身圈馬上就會吵起來
然後你就會看到一堆很棒、很有深度的討論
相比之下台灣就是大家一起比爛
有的人會說，不會啊，我們也有怪獸訓練或山姆伯伯提供正確的資訊
好，問題來了
那為什麼在台灣「最知名」的永遠都是「最不專業」的？
說到底，我覺得真正要負責的人不是他
而是在這篇廢文下按讚的那800多個人
就是我們這種無知、迷信、盲從的態度
才會造就「黑心OOXX」事件不斷發生