https://www.facebook.com/FJCUWOLF/photos/a.131968273540828.22762.131854390218883/681991788538471/?type=1
貼這篇文章不是因為我對他「個人」有什麼意見
而是看到前面有一篇談到台灣教練的「平均素質」有感而發而已
發文者身為台灣「最知名」的健身教練之一
卻在臉書發表這種錯誤百出，四處剪貼片段、毫無系統性的運動科學
再憑藉個人腦補出來所謂的「獅子鬃毛理論」
然後一堆徒子徒孫也不動腦筋，就在下面瘋狂按讚「狼大好棒」、「借我分享」
錯誤的「健身房鄉民科學」就這樣四處傳播
也難怪這個圈子永遠都沒有長進
整篇文章要打臉，打到火星去都打不完
就拿這幾句話來說好了
事實一：力氣的主因
1.雄性賀爾蒙多寡(往往天生肌肉量較多)
2.肌肉量(肌肉橫斷面積)
3.能量是否充足(熱量與澱粉補充)
隨便Google一下第一頁就是打臉文
*雄性激素可以增加肌肉質量而非力量*
雄性激素補充可使肌肉變得更巨大但不能使肌肉更有力
然後再說肌肉量多的人力氣就大
ㄎㄎ
所以那些用類固醇打破ffmi25%的健美先生通通都是舉世無雙的大力士嚕？
可是好奇怪喔～
為什麼在這片硬舉比賽裡健美先生比不過Size比他小一號的人？
https://www.youtube.com/watch?v=BwAAR7yMuyc&list=PLgruvnnqP3JQPHycSbyUDjr0MpYe
vipRE
為什麼在這片深蹲比賽裡又瘦又小的舉重選手可以完勝健美先生？
https://www.youtube.com/watch?v=qySRWjqctok&list=UU0ahC64OhIAS11TJX9Ig86A
不是肌肉量多就力氣大嗎？
如果增肥對力氣無用，那國外舉重比賽為何每個人都要把自己吃的跟豬一樣？
(關鍵字 F=MA)
其實「健身房鄉民科學」也不是只有台灣有
國外把它叫做「GYM BRO SCIENCE」
但在國外是把這種鄉土教學當成笑話在看
就像靠「六塊肌速成法」走紅的麥克張
https://www.youtube.com/watch?v=cfY_4m3RVRc
基本上看他的影片就是當成在看綜藝節目、看個跳樑小丑在搞笑
但台灣健身圈很可怕的地方是，我們把「健身房鄉民科學」奉為聖經
不肯相信真正比較客觀的科學(力學、營養學、解剖學)
就好像一個老闆不用科學方法去經營公司，卻上網隨便找個算命先生唯他是從
這樣怎麼可能會成功？
更糟糕的是，像麥克張這種妖言惑眾的人
國外有很多真正有良知、專業的教練、選手、網路名人
都會出來譴責他、糾正他，順便教育大眾正確的觀念
而且就算是一個「言之有物」的專家
今天他講的東西有爭議，國外健身圈馬上就會吵起來
然後你就會看到一堆很棒、很有深度的討論
相比之下台灣就是大家一起比爛
有的人會說，不會啊，我們也有怪獸訓練或山姆伯伯提供正確的資訊
好，問題來了
那為什麼在台灣「最知名」的永遠都是「最不專業」的？
說到底，我覺得真正要負責的人不是他
而是在這篇廢文下按讚的那800多個人
就是我們這種無知、迷信、盲從的態度
才會造就「黑心OOXX」事件不斷發生

我也懶得看他廢文，都Po些道聽途說

他那位?

這也能牽扯黑心商品你我都推了一把?教練文自己看還可以找google黑心商品是有什麼能力消費者可以判斷 不是什麼

看不到了，有人有備份嗎？

東西消費著都有能力識別好嗎 你懂資訊不對稱嗎 國家拿

請問同一個人肌肉量變多力量會不會增加？

光是看你對睪固酮的敘述就知道你只是個半桶水當你說「肌肉質量多」或「力量比較大」的時候請你搞清楚跟什麼東西比較口口聲聲講科學卻鬧個張飛打岳飛可不好

zzzz

只看過沒在重訓的死胖子天生神力，很好奇它媽怎生的

這也不算離奇我去拼布班上課 老師叫我們去下載網站的講義 那個才離奇縫一隻貓咪圖案 結果還有教怎麼去跟貓咪作朋友

麥克張有很糟嗎？可以多講點嗎？

F=MA 在此處是代表體重重等於力量大？

F=ma 是槓鈴把你撞飛給你加速飛離嗎?

噹人之餘 注意自己的邏輯

麥克張爛死了影片裡一堆錯誤動作只會叫人花錢買他的課明明自己是靠類固醇的體重越重functional strength一般來說越強不然拳擊之類的比賽幹嘛分級to yurikim 你踩在地上時你的體重也會產生反作用力啊……

健美跟健力2種練的方向不同 不可以這樣比較

我同意體重越重力量越大啊 可是應該不是講F=ma吧

有技巧的舉重選手、都懂得利用這股力量舉更重硬舉 臥推 深蹲都一樣

如果你不懂去還去噹別人 這文章必須要寫的很嚴僅

可是增肥跟F=ma有什麼關係? 我還真的不太懂

只能請你多google XD因為我常去民生萵苣 不太想捲入這風波 XD

哈姆太狼有信徒不是一天兩天的事 你要噹他要嚴謹一點

囧 我很疑惑啊 施力跟受力體應該不一樣啊 力量越大不是應該是施力者本身的關係 跟這公式應該無關吧

他超廢。

麥克張根本廢物, 在加州看過本人 體脂大概18%有...

前面噓的人好兇喔 有討論有推

用F=ma來批健身房鄉民科學 根本就是丟人現眼...根本就是暴露自己物理學科能力的低下...

我去那家是士林的拼布教室...學縫娃娃的時候 老師還說會刺到手的都是北七...以後喝西北風 害我很緊張 講義也沒印好還規定作品只能用她選得顏色 做得好就拍照 不管我們意願

你覺得哪裡有錯就批評討論阿 別把自己當真理了

舉重除了力氣，技術也很重要

兩個一樣噗攏共

都沒釣到專業文好無聊

練就對了 爭論太多理論也是徒勞 或許過半年又另一套理論

麥克張有這麼糟嗎？

麥克張有用藥唷？

覺得麥克張三角肌很圓

要怎麼看出有沒有用藥？麥克張那型的台灣健身房不少

不少?

不少？？？？？

你罵的人都比你強 不管觀念還是身材都是 Zzz

麥克張自己都承認自己用類固醇了啊 (=_= )只是他們這些人都有一種共同說法包括Matt Ogus也是他們都很喜歡說「喔我以前用過但是練很爛」「我現在的體格都是靠我停用類固醇後苦練出來的」我是不知道你們怎麼看這種鬼扯蛋啦=_=對我而言就是唬爛明眼人都知道他有用類固醇我個人覺得，其實你用就用了，畢竟這是你的工作你有這個需要，這是你的錢，你的身體，愛怎搞就怎搞關我屁事？ 只是覺得用了又再那邊亂教課騙錢這才是大家討厭他的地方專騙外行人

有一陣子 點YOUTUBE 很常看到他的廣告他長得 還可以

其實有些東西扯到金錢、利益你不得不去做(以不犯法為前題)，這基本上都沒啥問題就像藝人進廠維修整型一樣，這是他們的工作嘛他們就是靠賣臉、賣身材生存的，長得醜怎麼行？花錢提升一下自己的競爭力倒也無所謂但是有一種人，就像某平胸出名的女主持人一樣從小平胸到大，媽媽也平胸，姊姊也平胸都快30歲了忽然變D罩杯，然後說是靠自己努力天然而成開始賣豐胸書、四處教人怎變大奶真的相信她的謊言的那些粉絲且不是很慘勞心又傷財，如果相信的是麥克張這種咖，還可能傷身騙人不好，不要騙人，就醬

他的作為 沒有意見 我知道他有賣課 我想課的內容比較重要我覺得 人能為惡 部是因為熱情的豐沛 只是因為...沒有良心因為熱情而手段多 我覺得不是問題 打藥 正常來說 應該並不是他人所要求的只是因為他想 所以做了 最後環境的回饋 多餘的輿論 回頭找他算賬 也沒什麼問題但是 把品質不行的商品當成好貨賣人 就只是因為 沒有良心

原來他叫麥克張，我開Youtube有一半以上廣告會跳他

騙子都會用熱情包藏自己的禍心，不管D尬廊，砂礫，賣溝髒，電子郵件等等，古今中外，都是如此。

只認得出來兩個

跪求砂粒

我知道D尬狼 溝賣髒 其他兩個我不知道大概半年~一年前 YOUTUBE廣告很常看到他

電子郵件是誰我也想好久 XD

以前還有看kid大寫什麼一萬先生KEY關鍵字也找不到 憤怒kee大我不是說你 不用向我解釋 不用麻煩了

email

感謝詳細 謝謝kee醬之前問kid大都沒有答案...大推

健身狂砂礫，前記者 電子郵件

沙礫有些觀念實在超怪