[問題] 肥胖者乳清挑選問題 t0928751362 PTT批踢踢實業坊

作者: t0928751362 (給我自由) 2014-09-21 19:39:40

小弟目前173/105
基代1478，年紀大約30，
在健身房看到好多前輩
幾乎都人手一杯乳清，
讓我也有想嚐試看看的感覺，
像我如果是想減肥練線條的
該如何使用呢?
也誠心希望各位前輩能推薦適合我的產品，感恩

作者: kurtppt (theone) 2014-09-21 19:49:00

那畢竟也是熱量，我覺得先不要考慮比較好，等你變瘦變壯

作者: MOMO0478 (沒死) 2014-09-21 19:57:00

基代應該不指這樣子吧?

作者: shownlin (哈哈阿喔) 2014-09-21 20:18:00

都可以啊，不過建議不要BSN 低熱量還是有點油而且我也覺得妳BMR記錯了

作者: stephen23032 (路過的) 2014-09-21 20:26:00

這基代好低

作者: lelu (樂路) 2014-09-21 21:15:00

問那些老手可不可以用兩百元跟他買一杯來嘗試看看感覺

作者: HIHINO (Ricky) 2014-09-21 21:22:00

先不要用比較好吧........

作者: hong888 (賴神勸童) 2014-09-21 22:12:00

先飲食控制+有氧,重訓比重慢慢提高,不用喝乳清

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 2014-09-21 22:20:00

基代絕對沒這麼低

作者: yidi515 2014-09-21 23:00:00

前輩人手一杯... 你的訓練跟身材應該差很多吧先不用考慮

作者: shw27 (音樂是命) 2014-09-23 09:12:00

我是女生173/72 我基代有1500↑

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