如題
已爬過板上「腿 有氧」或「腳 有氧」相關的文章
但好像狀況有一點不一樣...
我是因為腹股溝要動手術
而且視情況可能會動兩次
(第二次是看第一次過半年後的復原情況怎麼樣再決定要不要作)
醫生說在這之中腿部都不能運動
連慢跑都不能
不然皮膚經過拉扯 疤痕可能會變大 拉寬
請問在這種狀況下可以作有氧運動嗎？
因為如果算起來兩次都要等半年的疤痕成形期...就等於一年不能用腿部了
感覺這樣子超容易堆積脂肪的...
我已經算是比較注意飲食的了 但還是不希望因為這樣變太胖...

老實說我覺得這問題應該不屬於運動的範疇耶而且脂肪從哪裡開始堆積也不是運動能決定的不過如果不能動腿可是想運動 大概就剩游泳了

戰繩

傷疤初期應該也不能游泳 而且連跑步之類的晃動都不行我推測應該連游泳都不行....因為我不想讓我的腰部油脂持續堆積了...

滑雪機

我可以推好好休息嗎? 你的人生還很長

初期…是大部分運動都不行吧…= =

初期到半年這段時間呢?

還有 脂肪先從哪裡消/堆積 都是基因決定 觀念改一下好

咦?我一直以為男性容易先從腹部堆積耶 是我記錯了嗎

我說游泳就是指初期過後啊…………………那是通則啦…就算是男性還是每個人都有差異以我來說 我就是先堆積在下半身的術後飲食也要控制 因為運動量降低不能跟現在吃一樣多

上面幾篇剛好有有 臂熱RR

中居大師說呼吸減肥法

倒立走路啊

推好好休息，除非你只做腹肌以上的動作，不然都會拉扯到腿部的皮膚吧？注意飲食跟做些瑜珈動作等完全恢復吧

神豬也不是短期就能養成的，ㄧ樣要花時間淬鍊der

拉扯 如果你愛美會很麻煩喔 它留得scar會是看起來很立體的怕得話是可以買那種美容片 忘記叫什麼 就是silicone sheet還是預防拉扯 預防總比以後去雷射好多了 雷射還是會留一點加壓衣應該是比較普遍 silicone sheet比較局部 比較好用

用手騎bike?

我只想到坐輪椅學阿西塔基奧