[問題] 這樣喝乳清安全內嗎? linkhome PTT批踢踢實業坊

[問題] 這樣喝乳清安全內嗎?

作者: linkhome (james) 2014-11-17 14:41:46

我是喝台製的千沛乳清蛋白
一份是24克蛋白質一份2湯匙
只有重訓完才喝約不滿一湯匙大約10克蛋白質
不重訓不喝
腎功能目前正常每日喝水量約 3000cc 以上
是否能在安全範圍內?
※ 編輯: linkhome (125.227.112.25), 11/17/2014 14:43:28

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-11-17 14:56:00

乳清不是蛋白質嗎? 怎麼搞得好像吃藥?

作者: zato (xxxx) 2014-11-17 15:01:00

附近便當店的雞腿便當蛋白質總含量38g,給你參考一下，

作者: oxtis (馬里蘭大學便當王) 2014-11-17 15:09:00

我重訓完喝兩匙ON乳清

作者: donny1 (天涼好個春) 2014-11-17 15:33:00

喝太多以後要洗腎xd

作者: linkhome (james) 2014-11-17 15:37:00

我覺乳清不只是蛋白質裡面還有一堆看不懂的英文名成份誰知道那些英文名子成份對身體好不好....http://ppt.cc/sOUS 看得懂嗎@@?

作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-11-17 15:52:00

列出來就是讓你查的啊

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-11-17 15:52:00

必需胺基酸非必需胺基酸一些補充的天然胺基酸google就知道是一些蛋白質氨基酸的成分阿

作者: a2945874624 (著著) 2014-11-17 15:53:00

amino acid是胺基酸，蛋白質是胺基酸組成的

作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-11-17 15:54:00

隨便去超商買杯飲料上面寫含有鉀鈉

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-11-17 15:54:00

還是原PO覺得他有添加一些咖啡因或助燃劑或藥物成分?

作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-11-17 15:55:00

如果你沒有學過普化看的懂中文你也是不知道那是啥

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-11-17 15:56:00

不是有一些老年人會以乳清當作營養補給品?把它當成蛋白質用就好只是方便使用與吸收量超不超過以你個人體重+重訓後該補充的量扣掉當天已吃已吃的蛋白質食物量就好通常年輕人愛吃肉常常都吃超過一天所需也沒人講腎臟是否正常是否超過安全範圍XD也許原PO覺得我在酸你沒酸你的意思只是不需要看的這麼嚴重有疑問可以查一下現在資訊很容易得到以免覺得我在呼嚨你

作者: linchangray (方尼) 2014-11-17 16:17:00

大多都是氨基酸吧

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-11-17 16:43:00

戴安全帽喝

作者: L046 (小強) 2014-11-17 16:46:00

我阿公每天喝乳清

作者: otakuwill (otakuwill) 2014-11-17 20:20:00

乳清喝多是否傷腎到底？？

作者: lovepetdog (結束會有開始嗎) 2014-11-17 20:54:00

成分表:乳清蛋白濃縮物、可可粉、天然香料、葡萄糖、麥芽糊精

作者: RWebster (Webster.R) 2014-11-17 22:40:00

喝乳清就傷腎那台灣黑心油應該死一堆人吧？可以goo洗腎自己做做功課就知道了…

作者: andychenhaha (Andyha) 2014-11-17 22:48:00

我還是乖乖的吃茶葉蛋或水煮蛋好了...

作者: kelybaby (防災小卡領了沒?) 2014-11-17 22:49:00

最簡單的說法，你卯起來嗑嬰兒奶粉會洗腎嗎?如果不能禁止白痴靠嬰兒奶粉得到25公克蛋白質那麼~兩者的成分都是乳清蛋白啊~這不科學這是讓外行人最快安心的話術 XD

作者: billy1226 (LIGHT) 2014-11-18 09:22:00

便利店的茶葉蛋吃多也不好吧

作者: stexenone 2014-11-18 15:03:00

認真一問，增重乳清適合當嬰兒奶粉給嬰兒喝嗎？

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-11-18 15:10:00

當然不可嬰兒用是配方奶粉不是純粹蛋白質而已還有許多嬰幼兒需要的營養成分

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