[問題] 這樣喝乳清 安全內嗎?
作者: linkhome (james) 2014-11-17 14:41:46
我是喝 台製的千沛乳清蛋白
一份是24克蛋白質 一份2湯匙
只有重訓完才喝 約不滿一湯匙 大約10克蛋白質
不重訓不喝
腎功能目前正常 每日喝水量約 3000cc 以上
是否能在安全範圍內?
※ 編輯: linkhome (125.227.112.25), 11/17/2014 14:43:28
一份是24克蛋白質 一份2湯匙
只有重訓完才喝 約不滿一湯匙 大約10克蛋白質
不重訓不喝
腎功能目前正常 每日喝水量約 3000cc 以上
是否能在安全範圍內?
※ 編輯: linkhome (125.227.112.25), 11/17/2014 14:43:28
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-11-17 14:56:00
乳清不是蛋白質嗎? 怎麼搞得好像吃藥?
作者: zato (xxxx) 2014-11-17 15:01:00
附近便當店的雞腿便當蛋白質總含量38g,給你參考一下，
作者: oxtis (馬里蘭大學便當王) 2014-11-17 15:09:00
我重訓完喝兩匙ON乳清
作者: donny1 (天涼好個春) 2014-11-17 15:33:00
喝太多以後要洗腎xd
作者: linkhome (james) 2014-11-17 15:37:00
我覺乳清不只是蛋白質 裡面還有一堆看不懂的英文名成份誰知道那些英文名子成份 對身體好不好....![]()
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看得懂嗎@@?
" target="_blank" rel="nofollow"> 看得懂嗎@@?作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-11-17 15:52:00
列出來就是讓你查的啊
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-11-17 15:52:00
必需胺基酸 非必需胺基酸 一些補充的天然胺基酸google就知道是一些蛋白質氨基酸的成分阿
作者: a2945874624 (著著) 2014-11-17 15:53:00
amino acid是胺基酸，蛋白質是胺基酸組成的
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-11-17 15:54:00
隨便去超商買杯飲料 上面寫含有鉀 鈉
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-11-17 15:54:00
還是原PO覺得他有添加一些 咖啡因或助燃劑或藥物成分?
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-11-17 15:55:00
如果你沒有學過普化 看的懂中文你也是不知道那是啥
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-11-17 15:56:00
不是有一些老年人會以乳清當作營養補給品?把它當成蛋白質用就好 只是方便使用與吸收量超不超過以你個人 體重+重訓後該補充的量 扣掉當天已吃已吃的蛋白質食物量就好 通常年輕人愛吃肉 常常都吃超過一天所需 也沒人講腎臟是否正常 是否超過安全範圍XD也許原PO覺得我在酸你 沒酸你的意思 只是不需要看的這麼嚴重 有疑問可以查一下 現在資訊很容易得到 以免覺得我在呼嚨你
作者: linchangray (方尼) 2014-11-17 16:17:00
大多都是氨基酸吧
作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-11-17 16:43:00
戴安全帽喝
作者: L046 (小強) 2014-11-17 16:46:00
我阿公每天喝乳清
作者: otakuwill (otakuwill) 2014-11-17 20:20:00
乳清喝多是否傷腎到底？？
作者: lovepetdog (結束 會有開始嗎) 2014-11-17 20:54:00
成分表:乳清蛋白濃縮物、可可粉、天然香料、葡萄糖、麥芽糊精
作者: RWebster (Webster.R) 2014-11-17 22:40:00
喝乳清就傷腎 那台灣黑心油應該死一堆人吧？可以goo洗腎自己做做功課就知道了…
作者: andychenhaha (Andyha) 2014-11-17 22:48:00
我還是乖乖的吃茶葉蛋或水煮蛋好了...
作者: kelybaby (防災小卡領了沒?) 2014-11-17 22:49:00
最簡單的說法，你卯起來嗑嬰兒奶粉會洗腎嗎?如果不能禁止白痴靠嬰兒奶粉得到25公克蛋白質那麼~兩者的成分都是乳清蛋白啊~這不科學這是讓外行人最快安心的話術 XD
作者: billy1226 (LIGHT) 2014-11-18 09:22:00
便利店的茶葉蛋吃多也不好吧
作者: stexenone 2014-11-18 15:03:00
認真一問， 增重乳清適合當嬰兒奶粉給嬰兒喝嗎？
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-11-18 15:10:00
當然不可 嬰兒用是配方奶粉 不是純粹蛋白質而已 還有許多嬰幼兒需要的營養成分