[問題] 想用背包練手臂 as999asz PTT批踢踢實業坊

[問題] 想用背包練手臂

作者: as999asz (DACXXXX99978) 2014-11-29 21:22:39

我想用背包充當啞鈴練手臂
理由便宜押!!
重量也可以輕鬆調整
二頭部分是可以練
但是三頭的動作我發現重量會變成和手呈45度角
哎呀不會講
就例如法式彎舉我的手腕出力會變很怪...Orz 希望大家懂我的意思
想像一下背包上面的環永遠向著地面彎曲
是知道有椅子的動作可以練但是考慮到重量很不客製化
所以想知道有沒有方法能用背包練三頭呢??

作者: Leo4891 (Leo) 2014-11-29 21:29:00

重心會變化不建議

作者: as999asz (DACXXXX99978) 2014-11-29 21:38:00

你懂我在說什麼耶XDD 好吧那我就用椅子練吧..

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-11-29 23:24:00

有牆就可以了吧

作者: as999asz (DACXXXX99978) 2014-11-30 21:32:00

有牆?? 什麼意思?? 我靠在上面就可以了嗎??

作者: aegisty (桃型潛水艇) 2014-12-01 12:50:00

三頭伏地挺身不就可以練了，還可同時練胸

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