首先為水肥哥最近的事情默哀(當然我不是認為他完全沒做錯，只是覺得很不值)
然後是正題
就是我對棒鈴這個東西注意一陣子了，只是身邊找不到不能試用
一般都是說對握力跟協調性訓練很好，但是我想問：
1.就我認知中，協調性每個運動需要的都不一樣，游泳有游泳的協調性，籃球有籃球的協
調性，
但是叫游泳選手來打籃球，一定個個肢體不協調
真的有訓練器材可以訓練出適用於所有運動的協調性嗎？
2.有沒有實際用過棒鈴的人可以現身說法一下，用了之後有什麼實際的進步？(ex：臥推推
更重、左右手肌力差距減小、考試都考一百分之類的)
3.假如以一個臥推85公斤5下的人來說，要選擇幾公斤的棒鈴呢？
謝謝~