問題如標題，在版上常常看到很多人抱怨頭痛脖子痛，底下第一個出現的回應就是努責
但是健身房裡很多大大，還有弱弱我，在深蹲硬舉的時候都會在某個時間點有短暫憋氣
甚至Omar拍的影片也有提到「深吸一口氣，hold住」
https://www.youtube.com/watch?v=MsxF4UP4OhU
(英聽不是很好，但有字幕的部分，應該沒有理解錯誤吧)
而這些人卻沒有頭痛的問題
所以努責現象應該不是那麼好引發的東西
有什麼特定族群或在特定條件之下，會比較容易引發努責現象嗎？(拼命憋氣除外，我指的
是短暫憋氣，做完一下後恢復呼吸的情況)

體內壓力過大 引起血壓心跳飆高，但維持腹腔壓力可保護你的腰椎，可在適當時機做微吐氣，不要全程彆氣。印象中水肥哥有寫過類似的文，在介紹腰帶怎麼用那篇

喔喔我知道，我想問的是，那些上來抱怨努責的人，是單純操作上錯誤(全程憋氣)，還是是因為某些特殊情境比較容易努責？

都有可能呀，搞不好核心太弱，用太多頸椎的力量代償也 造成頭痛等現象，但努責的特色是心跳血壓 降不下

本身血壓血脂血管狀況，再看姿勢重量胸腹腔壓力最後腦血管內外夾的太嚴重就頭痛，大概吧

我記得我是新手但教練給的強度太高，不知道呼吸的重要為了硬做超過負荷的重量憋氣一下才能做到，雖然後來有呼吸好不好引發我覺得是因人而異…

看來各位的意思是因人而異，有的人就是特別容易努責我再研究看看好了