[問題] 肩關節疼痛問題 ezlty PTT批踢踢實業坊

作者: ezlty (Nick Dr2276) 2016-03-25 23:49:40

各位巨巨,大給賀
最近在伸展運動時,
仰臥,膝蓋彎曲,腳貼地,收肩夾骨,做I Y T W 動作時候,
發現右肩膀很緊有刺痛感覺,

外展

肩推動作
這是站著拍指疼痛地方
請問各大大,這樣症狀算是夾擠嗎? 還是其他症狀？
還有想問這樣的狀況要怎樣才能比較舒緩,或者疼痛消失
我了解最快的方式去找醫生,但還是想ＰＯ文問版上的大大一起討論
不好意思,打擾了。

作者: kuroboy009 (瓜瓜) 2016-03-26 00:00:00

我猜有人會噓你去找醫生

作者: offcola (一星鍵盤治療師) 2016-03-26 00:19:00

二頭短頭喙肱肌可能性高就診或動作檢查肩推動作看起來前三角也有機會

作者: rzx008 (做自己喜歡的事樂在其中) 2016-03-26 01:45:00

借問一下這樣是要看什麼科? 謝謝

作者: jerry821121 (Jerry) 2016-03-26 01:58:00

復健科吧

作者: Francispower (憤怒的關懷) 2016-03-26 02:38:00

我之前有類似問題，受傷位置跟你滿像的主因應該是臥推時手肘打太開，因為後來改變角度就沒再受傷。我是看復健科。

作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2016-03-26 07:12:00

伸展胸椎試試

作者: rockman73 2016-03-26 09:09:00

我猜是F大那個因為我之前也是這樣XD

作者: Spartan117 (士官長) 2016-03-26 10:12:00

請問如果是二頭長頭的話會痛哪個位置？

作者: inu0428 (野孩子) 2016-03-26 11:10:00

我肩推完也會欸不過過幾天就好了不是很在意我還以為是正常酸痛...

作者: ezlty (Nick Dr2276) 2016-03-26 11:17:00

謝謝各位大大，那如果棘上疼痛也是嗎？

作者: JButton (簡森) 2016-03-26 11:53:00

我也是這裡痛耶...看來要調整一下姿勢了

作者: bad8069 (asic) 2016-03-26 13:05:00

泌尿科

作者: badname (pepe) 2016-03-26 13:13:00

我同樣位置延誤治療結果休了4個月，熱敷有用，但是趕快看骨科或復健科吧。

作者: blickmon (布利克夢) 2016-03-26 13:29:00

推六樓，我也是改角度之後就不會痛了

作者: laMarzocoo (拉馬) 2016-03-26 19:51:00

我一樣快三個月才好，之前臥推手肘太開

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2016-03-27 16:25:00

棘上肌夾擠，多放鬆上背肌群，然後加強鍛鍊旋轉肌

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