[建議] 大小不均 a0740287 PTT批踢踢實業坊

[建議] 大小不均

作者: a0740287 (a0740287) 2016-04-02 01:31:47

請益各位版上的猛男美女嗎：
本人一直以來都是自己在鍛鍊身體、因為沒有多餘的預算請私人教練、純粹因為本人把健
身當興趣在運動來做、但近日發現有個很大的問題...就是大小不均的生長、我知道可能使
力造成不均衡、有什麼建議給我好讓我自己努力使大小不一的身形橋回來嗎？
小弟慣用手是右手目前狀況：
左胸比右胸大
右臂比左擘大

作者: handsomein9 (帥小9) 2016-04-02 01:38:00

天生的吧，我左撇子，一直訓練右手，一直幻想會不會變招潮蟹，結果左手永遠比較大隻也較有力

作者: musclebear (黑熊) 2016-04-02 04:28:00

招潮蟹...哈哈哈...

作者: sephen (實施綁椿民心上升!!!) 2016-04-02 06:44:00

1.使用啞鈴 2.不要衝大重量 3.focus on your weak spot

作者: a0740287 (a0740287) 2016-04-02 09:51:00

謝謝各位我再來努力

作者: elvisleeee (李先生) 2016-04-02 12:00:00

我左右二頭差2吋多...

作者: Ftou (米字必須連蛇) 2016-04-02 14:02:00

可以試試單手握推（從輕重量練習）哪邊爛多補哪邊

作者: sonybug (()) 2016-04-02 18:41:00

左右不均是正常的但若差距過大建議去掛復健科通常醫生會請你做一些動作判斷你是單純因為左右使力習慣導致還是有骨盆長短腿或脊椎的問題

作者: billykid (天灰灰) 2016-04-02 18:59:00

hell boy嗎？

作者: sakeor00 (124) 2016-04-02 21:27:00

我也是我左擴背看不出來啥東西右擴背很明顯

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