作者:
Minigugu (è¿·ä½ è‡è‡)
2016-05-05 17:35:36各位巨巨晚安
不知道這問題發這裡好嗎？
不妥我在刪掉
小弱之前以為自己需要用到乳清時
有買一桶on
但發現自己根本沒到那個訓練量
所以也沒再喝了
我有朋友因為上班的關係
時常三餐不正常
而且也很常只吃麵包或者飯糰之類的食物
幾乎沒攝取到蛋白質
請問我可以直接給他喝我的乳清嗎？
但是他幾乎沒什麼運動
謝謝各位！
作者: kjkj2132 (ss) 2016-05-05 17:37:00
我的乳清～ 當然可
作者:
SpadeR (㊣鍵盤人生勝利組㊣)
2016-05-05 17:43:00可以 我朋友的女友太瘦也是喝這個 可是胖的很慢半年大概2KG上升左右38變成40
樓上是想胖肌肉還是脂肪=.=也不是只和乳清就有效 大卡大卡才重要
作者:
YongDie (YongDie)
2016-05-05 17:55:00當然可以啊，就是喝蛋白質而已。
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-05-05 18:08:00
當做比牛奶好吸收的奶就好啦
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-05-05 18:13:00去買補體素
沒運動的人可以吃肉嗎?如果你腦中真的無法接受乳清是什麼東西,真的運轉過來的不^話,直接把乳清全部都用肉取代 你就可以知道問題的答案每天都會有一堆問題,順便都解決了,什麼時候可以喝乳清一定要買乳清嗎?喝乳清會變壯嗎?喝乳清腎會壞掉嗎?要變壯是不是一定要喝乳清? 你把乳清的字全部換成肉,你就知道問題看起來多蠢
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-05-05 19:11:00乳清就只是蛋白質
然後多喝水，基本上不太會腎結石，肉吃太多也會，可以去Google腎結石原因，你應該會放心很多
作者:
skhan (活力元氣)
2016-05-05 21:14:00樓上 他說三餐不正常啊 乳清比較方便補充蛋白質吧
那不是應該先從三餐正常均衡開始嗎 只補充蛋白質飲食仍然失調 又有什麼意義？
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-05-05 22:09:00
到底為什麼蛋白質不是蛋白裡最多=ㄦ=
葡萄糖是葡萄裡面最多?只是一個翻譯而已 這些名詞都是西方來的
作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2016-05-05 23:41:00
營養不足，不是靠喝乳清解決...
三餐不正常不去解決不正常而喝乳清....老實說有空泡乳清就肯定弄得到肉啦
作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2016-05-06 01:37:00
然後三餐不正常之前就有個文章是一位夜班的警衛，可以參考他下面的建議
作者:
STi2011 (鳥王達)
2016-05-06 11:27:00我的BSN跟ON都被我媽拿去泡了....
作者:
ab467141 (目詐潘若迪)
2016-05-08 17:58:00沒法吃到肉 乳清方便