作者:
examcia (Jason)
2016-05-23 17:12:50常常看到版友們討論體脂肪幾趴應該長什麼樣
那我分享一下我這一年來的身材變化好了。
前幾年都沒有太認真的練身材，主要就是當
模特，所以身材就是瘦瘦的有線條就好。
https://i.imgur.com/1JlGQdl.jpg
https://i.imgur.com/gGT7Qr2.jpg
https://i.imgur.com/RdIVnzo.jpg
所以沒有刻意去量體脂
從去年開始才又開始認真練健身並且量測
Inbody
https://i.imgur.com/cxPJIgf.jpg
https://i.imgur.com/zPOib73.jpg
https://i.imgur.com/ZTjOtrQ.jpg
上面這些是去年六月的狀態，體脂3.8%
https://i.imgur.com/ixMHZ9v.jpg
https://i.imgur.com/ZKvtFKo.jpg
https://i.imgur.com/oiQ6v7a.jpg
https://i.imgur.com/wZFLvQI.jpg
https://i.imgur.com/V8zS6xt.jpg
上面這些是今年一月測的，體脂只有3%
似乎結果比現實來的低
https://i.imgur.com/Kxg1Zix.jpg
https://i.imgur.com/3TbnDFk.jpg
https://i.imgur.com/ZMRL73M.jpg
這是今年二月比賽的狀態，又更乾了些，
但是我想體脂肪應該是變高，因為脫水體重變
輕，肌肉變小，體脂肪一定不會少，所以體脂
率自然上升。
https://i.imgur.com/Bwdyl7C.jpg
https://i.imgur.com/k0RCIfx.jpg
https://i.imgur.com/voocpvI.jpg
上面是今年四月的狀態，體脂5%
因為增重期所以稍微胖了一點
https://i.imgur.com/x8f4vMY.jpg
上面這個是上禮拜量的，因為受傷大部分的
時間都在休息，所以體脂稍微上升了一些
放了這麼多照片給大家，我想體脂肪不一定
是參考網路上的圖片就認為那樣比較準，還有
很多因素要考量，比方說身高，
Michael Jordan 體脂3～4也沒有像網路的圖片
那樣，然後我覺得最重要的是那些圖片是有
脫水，所以看起來特別乾，但是量測出的體脂
沒有更低，因為你是脫水不是脫脂。
所以常常藝人說他們體脂多低我沒有特別懷疑
，因為他們沒有經過脫水的過程，看起來就沒
想像中驚豔了。
作者:
KYOROD (淫輔導長)
2016-05-23 17:20:00五樓會寄信給你 跟他單挑
作者:
rongx (融仔)
2016-05-23 17:21:00身材好又帥是要逼死誰
作者: chu630 (洨豬豬) 2016-05-23 17:24:00
可惡 壯又帥
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-05-23 17:28:00食髓知味
作者: thausand (Move forward) 2016-05-23 17:32:00
為啥185cm站起來跟金龍老師一樣高
作者:
lesfu (拉茲夫)
2016-05-23 17:33:00傑森哥居然有上PTT
作者: aimjvc (allen) 2016-05-23 17:35:00
可惡 壯又帥
作者:
deck (流線型胖子)
2016-05-23 17:41:00好猛
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-05-23 17:44:00以羨慕
作者:
mars0803 (Jimmy)
2016-05-23 18:04:00猛
作者:
Fireis556 (看ptt看到睡著..)
2016-05-23 18:14:00真的佩服……
作者: a10207530 (AgentCK) 2016-05-23 18:18:00
佩服
作者:
ymaq ( 來點黑色魔術 號 )
2016-05-23 18:20:00先撇開肌肉量、以顏值來說我去填海造陸好了
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2016-05-23 18:55:00武狀元4NI?
作者: weichiu1 (JeffChiu) 2016-05-23 19:05:00
好狂 已羨慕
作者:
nuclear (一碗打翻的陽春麵)
2016-05-23 19:08:00太神啦 帥巨高巨帥
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2016-05-23 19:33:00強
作者: gluo (das) 2016-05-23 19:41:00
強者！！
作者:
Lawbean (專業紅娘就是我)
2016-05-23 19:43:00嘖嘖，這種顏值+身材，無論甲甲或妹子都是超級天菜
作者: papapahole (顆顆) 2016-05-23 19:47:00
推推傑森哥 好久沒看到你了欸
作者:
FallenWYN (banana man)
2016-05-23 19:57:00可惡，想被
作者:
Roger37 (羅傑林)
2016-05-23 20:08:00太猛了
作者:
ihciam (ihciam)
2016-05-23 20:26:00台灣李秉憲4ni?
作者:
cnns (HY)
2016-05-23 20:32:00他比李秉憲帥 也比較高
作者:
NirOE (Time to Change)
2016-05-23 20:33:00太強大
作者:
examcia (Jason)
2016-05-23 20:40:00感謝Jimmy 大的照片幫我拍的這麼好
作者:
D85 (D-85)
2016-05-23 20:40:00給我20年 我也練不成這樣 羨慕
作者:
examcia (Jason)
2016-05-23 20:41:00最後一張有像Jeff Seid, lol順便廣告一下Jimmy 大真的很專業，不愧是ACE教官你們有空去找他上課
作者:
kairi ( )
2016-05-23 21:24:00猛人
作者:
fuct (添財)
2016-05-23 21:37:00滿猛的,但說實話不帥
作者:
osape (oo)
2016-05-23 23:16:00推
作者:
fai107 (肥宅是敵人)
2016-05-23 23:39:00高壯帥，全給你玩好了！嗚嗚～～～
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-05-23 23:43:00
真假！？ 那樣才3%體脂肪
作者:
antiall (Hammer Smashed Face)
2016-05-23 23:55:00很帥 這版有甲在約外拍約砲喔 你應該會收到信
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2016-05-23 23:57:00看過本人真的又高又壯又帥 旁邊魯蛇玩沙 哭哭
作者: kobe333 (爆強333) 2016-05-24 00:00:00
嗚嗚~~ 我一直以為老天是公平的 哪有人高帥壯的啦
作者: owlrex (Sidro) 2016-05-24 00:03:00
帥呆了
作者: newgoodman24 (誠摯終招忌) 2016-05-24 00:31:00
幹 杜德偉
hi Jason好久不見~~懷念在金龍老師那邊練的日子呢
作者:
snane (Clark克拉克)
2016-05-24 03:43:00這不公平啊，不
作者:
examcia (Jason)
2016-05-24 06:42:00小喵好久不見呀
作者:
shadeel (123)
2016-05-24 09:21:00以前模特時候的身材比較會受歡迎(吧?)
作者: daniel0530 (( ￣ c￣)y▂ξ) 2016-05-24 09:26:00
你刪我回文?回錯文...
作者: babybunny (babybunny) 2016-05-24 09:55:00
原po是沒刻意減脂體脂就這麼低嗎？另外，我覺得剪個俐落的髮型會更帥XD
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-05-24 11:29:00嗯 我錯了
作者:
sherrybb (我就是藝術)
2016-05-24 11:51:00顆顆
作者:
juor2 ((－^－))
2016-05-24 12:10:00神
作者:
kingwar01 (kingwar01)
2016-05-24 12:45:00能量常看到你 厲害
作者:
scott112 (scott)
2016-05-24 13:03:00又壯又帥 這叫其他人怎辦
作者:
perle01 (perle)
2016-05-24 13:05:00Inbody給分101@@ 太強大了
作者:
randygao (壞天氣好心情)
2016-05-24 14:01:00太巨了
作者:
examcia (Jason)
2016-05-24 14:14:00減脂沒刻意減，但是每天蛋白質就吃了一堆，其他東西也塞不下那我每天都吃15顆半熟蛋，全蛋，酪蛋白，增重粉，純乳清各一份以上。剩下的就是跟朋友一起吃飯模特時就是標準身材，現在比較偏健美，因為想朝這方面發展，所以希望自己的外型能看起來更專業些，也是對自我的要求我大概兩個月會回台灣一趟，有在能量健身的朋友們看到我再跟我打聲招呼吧
本來的身材其實比較好看..... 後面練到臉型都變醜了
作者: yearnmoon (HuangJJ) 2016-05-24 19:24:00
練到臉變醜我也是醉了 可以練臉? 那我去練個祥祥臉
作者:
kee32 (終於畢業了)
2016-05-24 20:41:00又帥又壯，不公平！
作者:
z123997 (Lucas(大樹))
2016-05-24 21:21:00高版推一下...體脂低真的羨煞旁人啊啊啊
作者: needshe520 (小明無所不在) 2016-05-24 22:46:00
阿嘶
作者:
akaolu (akaolu)
2016-05-24 22:49:00猛!帥!
作者:
payneblue (OldManHall)
2016-05-24 23:03:00有點像奪命金裡面的老闆。高帥巨.....太犯規了
作者:
pathboy (小柯)
2016-05-24 23:41:00太猛
作者:
tur9247 (吳京先生)
2016-05-25 01:42:00高壯帥，猛哥啊！
原PO是在中和健工嗎，我好像有看到ㄟ @@"不對，有185，那應該看錯了 XD，看到的大約175
作者: t141256 (lighting) 2016-05-25 19:45:00
好帥！！！
作者:
wcl4 (wcl4)
2016-05-26 12:55:00帥又身材好....我戀愛惹>////<