［自介］我的inbody 以及身材對照
作者: examcia (Jason) 2016-05-23 17:12:50
常常看到版友們討論體脂肪幾趴應該長什麼樣
那我分享一下我這一年來的身材變化好了。
前幾年都沒有太認真的練身材，主要就是當
模特，所以身材就是瘦瘦的有線條就好。
https://i.imgur.com/1JlGQdl.jpg
https://i.imgur.com/gGT7Qr2.jpg
https://i.imgur.com/RdIVnzo.jpg
所以沒有刻意去量體脂
從去年開始才又開始認真練健身並且量測
Inbody
https://i.imgur.com/cxPJIgf.jpg
https://i.imgur.com/zPOib73.jpg
https://i.imgur.com/ZTjOtrQ.jpg
上面這些是去年六月的狀態，體脂3.8%
https://i.imgur.com/ixMHZ9v.jpg
https://i.imgur.com/ZKvtFKo.jpg
https://i.imgur.com/oiQ6v7a.jpg
https://i.imgur.com/wZFLvQI.jpg
https://i.imgur.com/V8zS6xt.jpg
上面這些是今年一月測的，體脂只有3%
似乎結果比現實來的低
https://i.imgur.com/Kxg1Zix.jpg
https://i.imgur.com/3TbnDFk.jpg
https://i.imgur.com/ZMRL73M.jpg
這是今年二月比賽的狀態，又更乾了些，
但是我想體脂肪應該是變高，因為脫水體重變
輕，肌肉變小，體脂肪一定不會少，所以體脂
率自然上升。
https://i.imgur.com/Bwdyl7C.jpg
https://i.imgur.com/k0RCIfx.jpg
https://i.imgur.com/voocpvI.jpg
上面是今年四月的狀態，體脂5%
因為增重期所以稍微胖了一點
https://i.imgur.com/x8f4vMY.jpg
上面這個是上禮拜量的，因為受傷大部分的
時間都在休息，所以體脂稍微上升了一些
放了這麼多照片給大家，我想體脂肪不一定
是參考網路上的圖片就認為那樣比較準，還有
很多因素要考量，比方說身高，
Michael Jordan 體脂3～4也沒有像網路的圖片
那樣，然後我覺得最重要的是那些圖片是有
脫水，所以看起來特別乾，但是量測出的體脂
沒有更低，因為你是脫水不是脫脂。
所以常常藝人說他們體脂多低我沒有特別懷疑
，因為他們沒有經過脫水的過程，看起來就沒
想像中驚豔了。
那我分享一下我這一年來的身材變化好了。
前幾年都沒有太認真的練身材，主要就是當
模特，所以身材就是瘦瘦的有線條就好。
https://i.imgur.com/1JlGQdl.jpg
https://i.imgur.com/gGT7Qr2.jpg
https://i.imgur.com/RdIVnzo.jpg
所以沒有刻意去量體脂
從去年開始才又開始認真練健身並且量測
Inbody
https://i.imgur.com/cxPJIgf.jpg
https://i.imgur.com/zPOib73.jpg
https://i.imgur.com/ZTjOtrQ.jpg
上面這些是去年六月的狀態，體脂3.8%
https://i.imgur.com/ixMHZ9v.jpg
https://i.imgur.com/ZKvtFKo.jpg
https://i.imgur.com/oiQ6v7a.jpg
https://i.imgur.com/wZFLvQI.jpg
https://i.imgur.com/V8zS6xt.jpg
上面這些是今年一月測的，體脂只有3%
似乎結果比現實來的低
https://i.imgur.com/Kxg1Zix.jpg
https://i.imgur.com/3TbnDFk.jpg
https://i.imgur.com/ZMRL73M.jpg
這是今年二月比賽的狀態，又更乾了些，
但是我想體脂肪應該是變高，因為脫水體重變
輕，肌肉變小，體脂肪一定不會少，所以體脂
率自然上升。
https://i.imgur.com/Bwdyl7C.jpg
https://i.imgur.com/k0RCIfx.jpg
https://i.imgur.com/voocpvI.jpg
上面是今年四月的狀態，體脂5%
因為增重期所以稍微胖了一點
https://i.imgur.com/x8f4vMY.jpg
上面這個是上禮拜量的，因為受傷大部分的
時間都在休息，所以體脂稍微上升了一些
放了這麼多照片給大家，我想體脂肪不一定
是參考網路上的圖片就認為那樣比較準，還有
很多因素要考量，比方說身高，
Michael Jordan 體脂3～4也沒有像網路的圖片
那樣，然後我覺得最重要的是那些圖片是有
脫水，所以看起來特別乾，但是量測出的體脂
沒有更低，因為你是脫水不是脫脂。
所以常常藝人說他們體脂多低我沒有特別懷疑
，因為他們沒有經過脫水的過程，看起來就沒
想像中驚豔了。
作者: pablito61337 (台灣芒果) 2016-05-23 17:16:00
......好猛的肌肉量
作者: KYOROD (淫輔導長) 2016-05-23 17:20:00
五樓會寄信給你 跟他單挑
作者: rongx (融仔) 2016-05-23 17:21:00
身材好又帥是要逼死誰
作者: jeff7553 (享受生活) 2016-05-23 17:22:00
推
作者: chu630 (洨豬豬) 2016-05-23 17:24:00
可惡 壯又帥
作者: laizin (╩Rolling Life╩) 2016-05-23 17:28:00
食髓知味
作者: thausand (Move forward) 2016-05-23 17:32:00
為啥185cm站起來跟金龍老師一樣高
作者: lesfu (拉茲夫) 2016-05-23 17:33:00
傑森哥居然有上PTT
作者: harry4868001 (肥佬) 2016-05-23 17:35:00
看到標題就知道是神人了 點進來更嚇傻了
作者: aimjvc (allen) 2016-05-23 17:35:00
可惡 壯又帥
作者: deck (流線型胖子) 2016-05-23 17:41:00
好猛
作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-05-23 17:44:00
以羨慕
作者: examcia (Jason) 2016-05-23 17:59:00
跟金龍老師一樣高是因為合照畫面比較和諧https://i.imgur.com/h0FPBte.jpg拉茲夫好久不見，我上這個版有12年囉，lol
作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2016-05-23 18:03:00
紅明顯 忌妒噓
作者: mars0803 (Jimmy) 2016-05-23 18:04:00
猛
作者: Fireis556 (看ptt看到睡著..) 2016-05-23 18:14:00
真的佩服……
作者: a10207530 (AgentCK) 2016-05-23 18:18:00
佩服
作者: ymaq ( 來點黑色魔術 號 ) 2016-05-23 18:20:00
先撇開肌肉量、以顏值來說我去填海造陸好了
作者: gobby3958 (狗鼻) 2016-05-23 18:20:00
又帥又猛 佩服
作者: justinbear (justinbear) 2016-05-23 18:26:00
樓下甲甲pm樓主
作者: simonfz 2016-05-23 18:49:00
我p,喂XD 超猛的啦
作者: ng130016 (豪~) 2016-05-23 18:51:00
猛，原來體脂肪不能依據照片，長知識了
作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2016-05-23 18:55:00
武狀元4NI?
作者: TommyHilfige (阿湯哥v(￣︶￣)y) 2016-05-23 18:58:00
又高又壯又帥 真猛
作者: weichiu1 (JeffChiu) 2016-05-23 19:05:00
好狂 已羨慕
作者: nuclear (一碗打翻的陽春麵) 2016-05-23 19:08:00
太神啦 帥巨高巨帥
作者: johtom811113 (烏龜龜龜龜龜) 2016-05-23 19:23:00
猛又帥 羨慕!!!
作者: wulingtony (武陵湯尼哥) 2016-05-23 19:28:00
乾 這不推不行
作者: manson666 (The Air I Breathe) 2016-05-23 19:33:00
強
作者: gluo (das) 2016-05-23 19:41:00
強者！！
作者: Lawbean (專業紅娘就是我) 2016-05-23 19:43:00
嘖嘖，這種顏值+身材，無論甲甲或妹子都是超級天菜
作者: papapahole (顆顆) 2016-05-23 19:47:00
推推傑森哥 好久沒看到你了欸
作者: FallenWYN (banana man) 2016-05-23 19:57:00
可惡，想被
作者: Roger37 (羅傑林) 2016-05-23 20:08:00
太猛了
作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 2016-05-23 20:22:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 原po好帥！
" target="_blank" rel="nofollow">幫補四月底照片作者: ihciam (ihciam) 2016-05-23 20:26:00
台灣李秉憲4ni?
作者: cnns (HY) 2016-05-23 20:32:00
他比李秉憲帥 也比較高
作者: NirOE (Time to Change) 2016-05-23 20:33:00
太強大
作者: ForeverT (全家好神) 2016-05-23 20:36:00
怎麽練的 分享一下啊
作者: examcia (Jason) 2016-05-23 20:40:00
感謝Jimmy 大的照片幫我拍的這麼好
作者: D85 (D-85) 2016-05-23 20:40:00
給我20年 我也練不成這樣 羨慕
作者: examcia (Jason) 2016-05-23 20:41:00
最後一張有像Jeff Seid, lol順便廣告一下Jimmy 大真的很專業，不愧是ACE教官你們有空去找他上課
作者: s82911tu (0000) 2016-05-23 20:48:00
好帥阿
作者: PCHiding360 (酋長) 2016-05-23 21:21:00
有巨巨 快拜
作者: kairi ( ) 2016-05-23 21:24:00
猛人
作者: Spartan117 (士官長) 2016-05-23 21:35:00
超猛
作者: fuct (添財) 2016-05-23 21:37:00
滿猛的,但說實話不帥
作者: storm654321 (P助) 2016-05-23 21:50:00
太巨惹
作者: danny3310 (dani) 2016-05-23 21:53:00
你是不是常出現在某交友軟體？
作者: OnceAFreak (阿皮) 2016-05-23 22:06:00
猛
作者: seanlord (饅頭) 2016-05-23 23:01:00
跪了
作者: osape (oo) 2016-05-23 23:16:00
推
作者: fai107 (肥宅是敵人) 2016-05-23 23:39:00
高壯帥，全給你玩好了！嗚嗚～～～
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-05-23 23:43:00
真假！？ 那樣才3%體脂肪
作者: antiall (Hammer Smashed Face) 2016-05-23 23:55:00
很帥 這版有甲在約外拍約砲喔 你應該會收到信
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 2016-05-23 23:57:00
看過本人真的又高又壯又帥 旁邊魯蛇玩沙 哭哭
作者: kobe333 (爆強333) 2016-05-24 00:00:00
嗚嗚~~ 我一直以為老天是公平的 哪有人高帥壯的啦
作者: owlrex (Sidro) 2016-05-24 00:03:00
帥呆了
作者: marker515 (鮪魚先生) 2016-05-24 00:14:00
好久沒去能量了，是個讓人成長的好地方，很多目標
作者: newgoodman24 (誠摯終招忌) 2016-05-24 00:31:00
幹 杜德偉
作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 2016-05-24 00:46:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 那三角跟胸...作者: hochopin (阿喵) 2016-05-24 02:26:00
hi Jason好久不見~~懷念在金龍老師那邊練的日子呢
作者: winonaforeve (我睡著就變成一個夢) 2016-05-24 03:13:00
超猛的
作者: snane (Clark克拉克) 2016-05-24 03:43:00
這不公平啊，不
作者: flamedevil (韓哥 不要哭~~~Q_Q) 2016-05-24 04:03:00
比李秉憲帥+1，臉有點像外國人~
作者: examcia (Jason) 2016-05-24 06:42:00
小喵好久不見呀
作者: shadeel (123) 2016-05-24 09:21:00
以前模特時候的身材比較會受歡迎(吧?)
作者: daniel0530 (( ￣ c￣)y▂ξ) 2016-05-24 09:26:00
你刪我回文?回錯文...
作者: babybunny (babybunny) 2016-05-24 09:55:00
原po是沒刻意減脂體脂就這麼低嗎？另外，我覺得剪個俐落的髮型會更帥XD
作者: iori9100 (呵呵) 2016-05-24 10:00:00
真的好健美XD
作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-05-24 11:29:00
嗯 我錯了
作者: bigcow637 (Da New) 2016-05-24 11:48:00
可惡想肛
作者: sherrybb (我就是藝術) 2016-05-24 11:51:00
顆顆
作者: juor2 ((－^－)) 2016-05-24 12:10:00
神
作者: aboveground (aboveground) 2016-05-24 12:36:00
快回地球吧，台灣無型男，需要你拯救
作者: kingwar01 (kingwar01) 2016-05-24 12:45:00
能量常看到你 厲害
作者: scott112 (scott) 2016-05-24 13:03:00
又壯又帥 這叫其他人怎辦
作者: perle01 (perle) 2016-05-24 13:05:00
Inbody給分101@@ 太強大了
作者: randygao (壞天氣好心情) 2016-05-24 14:01:00
太巨了
作者: examcia (Jason) 2016-05-24 14:14:00
減脂沒刻意減，但是每天蛋白質就吃了一堆，其他東西也塞不下那我每天都吃15顆半熟蛋，全蛋，酪蛋白，增重粉，純乳清各一份以上。剩下的就是跟朋友一起吃飯模特時就是標準身材，現在比較偏健美，因為想朝這方面發展，所以希望自己的外型能看起來更專業些，也是對自我的要求我大概兩個月會回台灣一趟，有在能量健身的朋友們看到我再跟我打聲招呼吧
作者: goodforbad (暱稱) 2016-05-24 17:35:00
本來的身材其實比較好看..... 後面練到臉型都變醜了
作者: yearnmoon (HuangJJ) 2016-05-24 19:24:00
練到臉變醜我也是醉了 可以練臉? 那我去練個祥祥臉
作者: bruce2002 (晨) 2016-05-24 20:04:00
大大可以分享一下訓練菜單嗎
作者: kee32 (終於畢業了) 2016-05-24 20:41:00
又帥又壯，不公平！
作者: z123997 (Lucas(大樹)) 2016-05-24 21:21:00
高版推一下...體脂低真的羨煞旁人啊啊啊
作者: needshe520 (小明無所不在) 2016-05-24 22:46:00
阿嘶
作者: akaolu (akaolu) 2016-05-24 22:49:00
猛!帥!
作者: payneblue (OldManHall) 2016-05-24 23:03:00
有點像奪命金裡面的老闆。高帥巨.....太犯規了
作者: pathboy (小柯) 2016-05-24 23:41:00
太猛
作者: tur9247 (吳京先生) 2016-05-25 01:42:00
高壯帥，猛哥啊！
作者: winnerdinner (鍵盤百萬富翁) 2016-05-25 10:58:00
原PO是在中和健工嗎，我好像有看到ㄟ @@"不對，有185，那應該看錯了 XD，看到的大約175
作者: t141256 (lighting) 2016-05-25 19:45:00
好帥！！！
作者: jay401401 (DDDDD) 2016-05-26 02:06:00
所以說你都吃什麼
作者: wcl4 (wcl4) 2016-05-26 12:55:00
帥又身材好....我戀愛惹>////<
作者: howardgj94 (飄飄渺渺所為誰) 2016-05-26 19:25:00
不談變化，原本的體態就很嚇人了吧030