如題
我剛接觸重訓不久，才一兩個月，
平常也會上網搜尋相關資訊及飲食建議。
我聽到了一個說法，就是茶類的攝取會影響蛋白質吸收。
所以現在我都不敢喝茶，因為一周我運動2~3次，
其他時候就是多補充豆腐，牛奶，蛋類等蛋白質。
但是本身有喝茶的習慣，所以想請問各位，
茶類會妨礙蛋白質吸收是煞有其事嗎?
還是說只要不要剛運動完喝就沒事?
謝謝指教~~

煞有其事是有事嗎？應該是真有其事吧

我是每天一定一杯咖啡

我一天六杯咖啡Orz

就是不確定才用煞有其事，不懂哪有事？

這國文程度XD這是負面的用法

別只練肌肉 也練練腦子吧

會 主要是鞣酸跟蛋白質會結合成大分子影響蠕動&吸收但只要不要飯後喝應該都OK 還有台灣的手搖店...應該是糖水而已

我都拿茶來泡乳清 呵呵

我喝茶可是排便還是很順暢阿~

喝茶會消耗蛋白質 (誤

我知道咖啡因會影響肌酸

我每天喝欸

我喝茶都順便吃魚，超容易流失蛋白質der

運動玩喝茶??原PO沒練到力掲喔!

不敢喝茶可以吃魚

喝茶還有吃魚嗎?

那抹茶乳清怎麼說呢？

我每天喝茶 覺得沒影響

我還以為我來到西斯版

應該用確有其事嗎？ 這樣子才對吧？

茶類會，但不是因為蛋白質而是單寧酸http://health99.hpa.gov.tw/Article/ArticleqaDeta(重新縮個) http://goo.gl/ifpSCo

喝茶吃魚流失蛋白質要內行的才知道甚麼意思

所以樓上內行的能解釋嗎>///<Btw館長之前來清大演講說其實那種流失根本沒差，反而可以適當釋放壓力XD

樓上能不能站內我台北哪裡有好魚好茶呀><

原來是西斯版啊，走錯了

超愛喝茶

喝茶吃魚完流失的蛋白質可以吃回去啊 我就免了

別吃回去吧………囧

越來越歪樓了XD

蛋白質流失怎麼辦 別滴到了 拿衛生紙擦乾淨

我泡茶都不放茶葉跟茶包，改放乳清蛋白與支鏈胺基酸增肌與恢復滿快的，是沒有流失蛋白質的狀況，但就偏甜

驚弓之鳥

喝茶能喝到這種程度 想必口袋很深

力竭還能喝茶唷

什麼茶才會流失蛋白質？有大大能提供茶訓？*訊

跪求站內茶訊(誤)

這茶是不是跟高蛋白補充品有90%像?

推文整個歪樓XD

是包『種』茶

練的不夠多才有力氣喝茶

印象中有看過攝取一點茶飲不會對健身有太多影響。好像是黃阿文教練的書。(不是100%確定,可以親自看書確認

樓上是幫忙打書的嗎XD

你可以查看看氨基酸的吸收過程，看到多肽是和氫離子協同運輸再想到茶類多半偏鹼就知道了，雖說如此我覺得效果並不會太大啦

休息日再喝久好啦不用怕力竭沒擋頭

腎臟又不是壞死了身體酸鹼哪容你隨意更動

先喝杯茶 壓壓驚

GTO 小商人表示：

哈哈吃魚喝茶大量流失蛋白質 幫QQ

j大我想T大應該是指消化道內的氫梨子ㄅ

我看了下腸道的,是sodium dependent,我想他是講血液中

喝茶吃魚 本身就會流失蛋白質 記得多拿些衛生紙

喝茶不是算高強度有氧嗎

氫梨子感覺很酷

真假 我很愛喝茶欸

喝茶站內+1

射精也滿浪費蛋白質的，要記得吃回去

怎麼會用煞有其事啦XDD