時間:平常日的6:30pm前 假日不一定
每周1~2次 每次1~2小時
地點:新莊運動中心
內容:想學基本肌力訓練 還有重訓器材使用
蠻喜歡慢跑 可是基代超低 肌肉比例也低
搬到這區沒有熟人一起運動 所以最近有點臃腫XD
想找人一起運動 or 徵教練教基礎的健身
以前當過萵苣小肥羊 一走到健身區就狂被推銷@@
目標是增加一點肌肉 改善體態 養成運動習慣
然後可以姿勢標準不要走到健身區就被一直盯著
教練價錢的話我不知道怎麼訂 只是我付不了一小時一千以上的QAQ 因為薪水也不高
不管是想揪一起運動的女生 或者有教練有意願地點很順可以教的話
都歡迎站內信討論~ 謝謝
p.s.如果有教練剛好願意教這個不是賺大錢的case
但是不想跑太遠 我可以配合對方地點及時間

健身房禁止私人教學活動+教練課應該都1000up建議以機械式為主 有問題詢問學場人員如何使用被推銷時意志堅定 我都直接回說我沒錢學場人員請更改為巡場人員 抱歉

直接問裡面的教練就可以嘍！

to max大: 公立健身房這種也不行嗎?! 想說像朋友一樣指導應該可以?有我有拒絕 只是又會被說 你做的不正確要不要教你 然後一直閒聊 一兩個小時就浪費了 每次不同教練 好幾次下來很煩~..~gamg大 好!!謝謝 我不知道裡面有教練XD 因為渦苣之外我只去過學校裡面的 沒有教練

新運的機器角度沒有很好以自由重量為主比較好

抱歉我沒看清楚 我以為在萵苣 是我有被害妄想症