[問題] 六角槓拆槓片
作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2016-06-16 07:53:29
各位好
小弟最近開始用六角槓練硬舉
上槓片還好 稍微槓片孔卡好槓稍微抬起來就可以推到底
但是練完最後一組 體力耗光時 發現槓片有夠難拆的
以前用普通奧槓可以用小槓片架高這個方法來拆
https://www.youtube.com/watch?v=_DHD_yNl19I
但是六角槓不能滾動
想請問各位有什麼小方法呢 謝謝
小弟最近開始用六角槓練硬舉
上槓片還好 稍微槓片孔卡好槓稍微抬起來就可以推到底
但是練完最後一組 體力耗光時 發現槓片有夠難拆的
以前用普通奧槓可以用小槓片架高這個方法來拆
https://www.youtube.com/watch?v=_DHD_yNl19I
但是六角槓不能滾動
想請問各位有什麼小方法呢 謝謝
作者: manson666 (The Air I Breathe) 2016-06-16 08:40:00
第一片用多五公斤的槓片就好拆了
作者: danny3310 (dani) 2016-06-16 15:35:00
+1 健身工廠嗎 硬舉完休息個3-5分鐘 在卸槓片會比較輕鬆 不然腰好痠
作者: sczgreyw0130 2016-06-16 19:30:00
六角槓推槓片那端也是可以滾吧?
作者: ccufcc (皮卡波) 2016-06-16 19:45:00
叫別人幫你拆
作者: ROKEE ( Beanazai) 2016-06-16 22:25:00
本肥宅都先只拆一邊,然後推倒後硬拔出來
作者: AmethystWu (睡太多) 2016-06-16 22:44:00
用硬舉的助換架可以嗎
作者: pw080325043 2016-06-17 00:26:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 超方便