這幾天忽然好多篇胖子努力好久卻沒變
化的文章，我很想回，但又不知從何回
起，因為這個根本是我連想都不敢想的
過去...在之前FB健身計畫有徵文，我也
寫了一篇算蠻激勵的來跟正在努力的胖
子們分享，不管靠飲食或有氧甚至於重
訓，最終最終需要的是不放棄的心態在
加上時間，加油！
以下內容直接由FB那邊轉貼過來30-34歲的努力。
#我的健身路
98kg=>75kg=>91kg 溜溜球之路
時間是從2011年9月開始的，原因說來頗好笑，在之前運動這
回事壓根連想都沒想過，我是那種能躺就躺能吃就吃連電腦
技能都沒有的肥宅(如圖所示，吃到力歇)
http://i.imgur.com/trthbf6.jpg
。就在2011年9月的某
一個夜晚我做了一個夢...(此時的我98kg如圖所示)
http://i.imgur.com/obc67K9.jpg
；夢境內容是
我帶著我長大的女兒到海邊遊玩，不過看著周邊帶著女兒的父
親沒有一個像我這樣癡肥，然後我就驚醒了
http://i.imgur.com/yjEyZWm.jpg
，從當天開始我踏
入了運動世界。一開始跟全部減重的人一樣拼命的慢跑有氧，
從一開始的400m操場跑不完(剛剛翻了紀錄是2011/9/29)，之後
天天鍛鍊於10/7完跑5km，10/26完跑10km，12/1完跑21km，
就這樣我的跑步之路開始了慢慢的體重也跟著下來了。
接下來一年間跑步總里程坐落於1200~1300km；
從此時開始踏入了慢跑的世界也參加了一些半馬及全馬的活動
。(如照片所示此時體重穩定的維持在75kg~80kg間)
http://i.imgur.com/hCeUd3y.jpg
。
在鍛鍊慢跑時還是對於夢境裡男子漢的肉體外衣有一定的期
待，也會在家利用一些徒手的運動來改變體態，
漸漸地徒手鍛鍊的比例慢慢超過慢跑的比例，到最後一次跑
完台南星光馬後加入了健身工廠開始正式重訓(2013/8/8)。
可能上天對我比較好吧 ! 在跑步的鍛鍊過程中讓我順利達到
完跑全馬，在健身鍛鍊中也沒讓我遇到什麼特殊的瓶頸與傷
痛，也讓我的體重慢慢地從75kg鍛鍊到最近的91kg，也參加
了一些健美比賽，到今天我正確的重訓年資是2年10個月
http://i.imgur.com/9c4MrTb.jpg
；
當然時間不能當成鍛鍊的指標，不過當人願意為自己的目標
努力時，想得到東西的距離都會拉得很近的；
以上是我的健身之路，報告完畢。