[問題] 肚子上一圈 dwg PTT批踢踢實業坊

[問題] 肚子上一圈

作者: dwg (蘇果諾) 2016-06-22 20:46:50

各位巨巨～
小弟身高173 體重65 體脂大約 15%
肚子還是有顆貝果....請問是要減脂？
還是把其他部分肌肉練大？
http://i.imgur.com/MKfUkBV.jpg
http://i.imgur.com/iza9Ves.jpg

作者: q5h67z (shinoda77) 2016-06-22 21:01:00

身高體重跟你差不多肚子也開始有肥油了....

作者: Hsitzuwan (Hsitzuwan) 2016-06-22 21:18:00

增肌

作者: gn03258696 (zed) 2016-06-22 23:09:00

太瘦了增肌

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-06-22 23:12:00

增肌,如果不是要展示線條,內褲就穿在正常位置即可..第二張的那種夾法體脂應該有快20

作者: dwg (蘇果諾) 2016-06-22 23:26:00

內褲是太鬆......

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-06-22 23:43:00

這樣15%?感覺17~20%左右

作者: AFX5566 (後期56) 2016-06-22 23:48:00

你問了我也想問的問題,174/65 也一直煩惱肚子那圈正在考慮是不是要減脂,沒想到大家還是建議增肌呀

作者: chocoball (巧克力球) 2016-06-23 00:12:00

體脂20無誤因為跟我很像..

作者: haoguy (uu) 2016-06-23 00:26:00

65公斤不用減了增肌才對

作者: dwg (蘇果諾) 2016-06-23 01:25:00

好.....先增肌再打算...

作者: paultina (高雄馬拉桑) 2016-06-23 01:45:00

真的好不像15%....

作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-06-23 02:53:00

沒有說服力的15%

作者: halflord (路人) 2016-06-23 08:05:00

看起來差不多15啊這是肌肉量不夠吧

作者: hankylee (李翰) 2016-06-23 08:55:00

看你自己啊。。。你覺得體脂太高就減覺得肌肉太少就增

作者: Qcloud (Direction) 2016-06-23 09:18:00

肌肉量很少的15%正常

作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-06-23 09:58:00

這有可能15% 每個人的15%也有點不太一樣

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-06-23 10:19:00

肌肉少10%跟20%分不出來

作者: bcliu (Prometheus) 2016-06-23 10:26:00

我也有跟原po一樣的問題，肚子啊...

作者: CWC520 (小乖) 2016-06-23 11:33:00

夏天到了...

作者: azure27014 (戶愚呂秀蓮) 2016-06-23 12:15:00

我寧願相信鏡子也不會相信體脂機器，那最多就是參考

作者: billykid (天灰灰) 2016-06-23 12:39:00

看起來應該有20%以上

作者: acgotaku (otaku) 2016-06-23 13:18:00

25還差不多

作者: aster741 (憤世嫉俗的臭酸酸) 2016-06-23 13:31:00

老闆，請幫我塗草莓果醬

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2016-06-23 14:04:00

肉量少的15%很正常啊，大家不要被網路上體脂圖表給騙了那些照片是肉量高的人，尤其後面幾張根本健美先生

作者: wulingtony (武陵湯尼哥) 2016-06-23 15:34:00

這應該有15% 增肌吧增夠再減也比較好看

作者: danny3310 (dani) 2016-06-23 16:02:00

要配合乳清嗎我看你還是先爬文XD

作者: CSIScofield (AJeoSis) 2016-06-23 21:13:00

這15差不多怎麼可能超過20

作者: bigcow637 (Da New) 2016-06-24 02:55:00

練就對了 :D

作者: six1181 (文) 2016-06-24 13:01:00

直接練吧！肌肉量上升再說

作者: ImPG0702 (PG) 2016-06-26 00:00:00

25%一票

作者: YenLiKuo (阿里) 2016-06-27 03:54:00

說25去掛眼科

作者: Clansh (羽毛) 2016-06-27 10:21:00

覺得吃太少也沒啥練的感覺

作者: werty982730 (小泊) 2016-06-27 14:59:00

我覺得15有可能啊，大家都覺得15很壯嗎？

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