我以前一個禮拜大概只練個兩天，去年9月才開始認真練一個禮拜去個四、五天，結果過
了半年從177/75變成177/80
剛開始還很緊張覺得是不是變胖，也沒有在量inbody，不過後來遇到朋友都說我變瘦了，
反而有一種成就感(?)
所以還是看起來的體態比較重要～不用在意體重計的數字
※ 引述《a3300552 (EYE)》之銘言：
: 我每天運動最少1.5hr
: 一三五健身 1.5hr 健完身整件衣服會濕到爆汗程度
: 二四六 1.5hr 打完球程度濕到 休息30分鐘還是一直狂流的程度
: 日 慢跑10km
: 我是不是要double.....辛苦了一個月抱著期待的心情 站上體重計只瘦1kg.....
: 我幾乎都是拚了命在運動了!!!
: 我有聽過一種說法 肌肉比較重....我在想是不是都長到肌肉去了!!(希望是這樣)