作者:
wayneho (怪人)
2016-08-30 11:53:03各巨巨好，
本魯原先是一週練六天，
但上班旺季，只能一週至少練三天，
本想說就少吃一點，吃更純，可是量了之後發現我的肌肌掉2公斤QQ，
可是照一週練六天的吃法，體重會上升，
請問有沒有吃少肌肉不掉的方法？還是說原本就會掉？
還是我要吃低熱量的乳清，以補我蛋白質的不足？
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-09-01 11:52:00
不能太晚回耶，關鍵詞都被搶完了
作者:
examcia (Jason)
2016-09-01 01:05:00搜尋 「停練」
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-08-30 13:04:00我都吃花枝丸 給你參考
作者:
lucid1994 (狂電湖人版主被水桶中XDD)
2016-08-30 15:12:00穿一休的愛與正面能量的壓力褲
作者:
Fedorov ( )
2016-08-30 15:22:00搞不好只是肌肉含水跟肌糖掉而已
作者:
luvya (反過來走走)
2016-08-30 15:43:00爬文關鍵字是？
作者:
efanwpt (efan)
2016-08-30 17:03:00好像只會爬文耶 沒其他台詞了
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-08-30 18:27:00
羞哥的超能量發泡飲
作者:
async (非同步)
2016-08-30 21:27:00好多老手喜歡叫人爬文
作者:
mcb123 (mcb)
2016-08-30 22:00:00因為裝老手可以掩飾他們不懂的東西
作者: rocker70430 (JinKazama) 2016-08-30 22:50:00
吃花枝丸喝發泡碇 每天穿壓力褲跳4分鐘tabata
作者:
hiu (閉關自守)
2016-08-30 23:16:00幫推一下 整天開口閉口要別人爬文的 就不要再出來廢話了
作者:
efanwpt (efan)
2016-08-31 00:08:00真的成天都爬文 那就不用發言了
還不簡單 體重維持 肌肉量就不會降了會掉肌肉量的根本原因是掉體重 掉體重就是吃太少
作者:
DATION (昊仔)
2016-08-31 02:08:00喝乳清喝到吐(誤
作者:
surf1979 (Wayne)
2016-08-31 08:40:00請問練六天跟練三天的吃法有甚麼不同?
作者:
lucid1994 (狂電湖人版主被水桶中XDD)
2016-08-31 11:19:00身穿壓力褲 左手拿花枝丸 右手泡杯發泡錠 再來一個愛與正面能量 包準你肌肉不會消
熱量赤字減重的話肌肉多多少少都會掉 去調整到熱量平衡
作者:
KMarx (Praxis)
2016-08-31 12:10:00清忠 加油
作者:
LoveA7X (權限不足)
2016-08-31 12:25:00別以為爬文真的沒幫助 至少你手指的小肌群會練到