[問題] 穿慢跑鞋做深蹲硬舉的影響會很大嗎?

作者: s9001111 (SABA)   2016-08-30 23:54:21
各位巨巨晚安
小弟習慣穿慢跑鞋做重訓
然後接著慢跑30分鐘
目前在跑stronglife 5x5
所以每次重訓都會做到深蹲
昨天跑去做足測
發現我跑步時腳內旋不足
需要穿具有緩衝的慢跑鞋對腳比較好
但有看到文章說深蹲跟硬舉需要穿硬底的鞋
可以幫助姿勢穩定
但小弟目前力量還沒有很大
之前測深蹲跟硬舉大約是1RM 90kg
請問這樣的話穿軟底的鞋子會影響到深蹲及硬舉的穩定嗎?
作者: circlelee (三項)   2016-09-01 11:06:00
拖鞋王表示…
作者: LuHandsome (Guapo)   2016-08-31 21:09:00
我都穿慢跑鞋(唯一的運動鞋)重訓 蹲140左右 從沒壞
作者: IamJeremy (Lie To Me)   2016-08-31 00:14:00
作者: afflect (Mr.Q)   2016-08-31 00:15:00
底不要太軟的都還好腳底不會滑來滑去就好
作者: searoar (暗坑大豆)   2016-08-31 00:20:00
寧可赤腳
作者: mike40709 (哈登牌監視器)   2016-08-31 00:21:00
赤腳做
作者: skhan (活力元氣)   2016-08-31 00:25:00
會晃啊 除非你是黃立行
作者: koehie (咖啡在等一個人)   2016-08-31 00:25:00
會,而且慢跑鞋的壽命也會變短唷建議買一雙舉重鞋來訓練深蹲
作者: skhan (活力元氣)   2016-08-31 00:29:00
召喚……任務(0/1)
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2016-08-31 01:14:00
哪裡買的到舉重鞋 可以試穿的
作者: my917world (邱小鬼)   2016-08-31 02:33:00
神拳阿凱 不過在台北
作者: storm654321 (P助)   2016-08-31 06:39:00
我踩壞一雙慢跑鞋,鞋底被壓扁還是買個訓練鞋或舉重鞋吧,你都做到90KG了買個硬底的成績變好、也不用怕鞋子不穩、壞掉
作者: muscleloser (muscle_loser)   2016-08-31 06:54:00
如果輕重量還好,但大重量鞋子會軟掉 很危險
作者: watwmark (水印)   2016-08-31 07:04:00
adidas專賣店可以去逛逛,他們架上有類似重訓鞋的產品但好像不是那種健身專門在用的,我不太確定,但可以去參考基本上也是硬底 腳跟有加厚這樣,款式還蠻好看的可惜我的腳型和adidas八字不合,他們家的鞋子我都不合腳
作者: dragon8332 (核四在人間)   2016-08-31 08:46:00
為什麼要先慢跑
作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG)   2016-08-31 08:47:00
慢跑鞋真的太軟 也可以試試平底鞋富發、星星牌
作者: iversonbing (酥湖~)   2016-08-31 09:23:00
剛入手inov8,覺得還不錯穿,售價3500還不算太貴
作者: batista1980 (生活要精采)   2016-08-31 09:26:00
會,我覺得慢跑鞋不穩又難發力
作者: ccl007 (.......)   2016-08-31 10:04:00
超級大! 如果已經練到1BW以上的都要考慮買適合鞋子除非你就想固定1BW~1.5BW這樣就好 健身房健美派巨巨就如此
作者: IamJeremy (Lie To Me)   2016-08-31 10:27:00
2.5倍體重一樣可以啦, 看離自己的極限多遠, 看訓練目標
作者: kee32 (終於畢業了)   2016-08-31 11:29:00
我都穿慢跑鞋蹲,槓子加自己體重200,鞋子尚未壞。
作者: dragon8332 (核四在人間)   2016-08-31 19:52:00
對不起我眼睛業障重= =

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