[問題] 穿慢跑鞋做深蹲硬舉的影響會很大嗎? s9001111 PTT批踢踢實業坊

[問題] 穿慢跑鞋做深蹲硬舉的影響會很大嗎?

作者: s9001111 (SABA) 2016-08-30 23:54:21

各位巨巨晚安
小弟習慣穿慢跑鞋做重訓
然後接著慢跑30分鐘
目前在跑stronglife 5x5
所以每次重訓都會做到深蹲
昨天跑去做足測
發現我跑步時腳內旋不足
需要穿具有緩衝的慢跑鞋對腳比較好
但有看到文章說深蹲跟硬舉需要穿硬底的鞋
可以幫助姿勢穩定
但小弟目前力量還沒有很大
之前測深蹲跟硬舉大約是1RM 90kg
請問這樣的話穿軟底的鞋子會影響到深蹲及硬舉的穩定嗎?

作者: circlelee (三項) 2016-09-01 11:06:00

拖鞋王表示…

作者: LuHandsome (Guapo) 2016-08-31 21:09:00

我都穿慢跑鞋(唯一的運動鞋)重訓蹲140左右從沒壞

作者: IamJeremy (Lie To Me) 2016-08-31 00:14:00

會

作者: afflect (Mr.Q) 2016-08-31 00:15:00

底不要太軟的都還好腳底不會滑來滑去就好

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2016-08-31 00:20:00

寧可赤腳

作者: mike40709 (哈登牌監視器) 2016-08-31 00:21:00

赤腳做

作者: skhan (活力元氣) 2016-08-31 00:25:00

會晃啊除非你是黃立行

作者: koehie (咖啡在等一個人) 2016-08-31 00:25:00

會，而且慢跑鞋的壽命也會變短唷建議買一雙舉重鞋來訓練深蹲

作者: skhan (活力元氣) 2016-08-31 00:29:00

召喚……任務(0/1)

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-08-31 01:14:00

哪裡買的到舉重鞋可以試穿的

作者: my917world (邱小鬼) 2016-08-31 02:33:00

神拳阿凱不過在台北

作者: storm654321 (P助) 2016-08-31 06:39:00

我踩壞一雙慢跑鞋，鞋底被壓扁還是買個訓練鞋或舉重鞋吧，你都做到90KG了買個硬底的成績變好、也不用怕鞋子不穩、壞掉

作者: muscleloser (muscle_loser) 2016-08-31 06:54:00

如果輕重量還好，但大重量鞋子會軟掉很危險

作者: watwmark (水印) 2016-08-31 07:04:00

adidas專賣店可以去逛逛,他們架上有類似重訓鞋的產品但好像不是那種健身專門在用的,我不太確定,但可以去參考基本上也是硬底腳跟有加厚這樣,款式還蠻好看的可惜我的腳型和adidas八字不合,他們家的鞋子我都不合腳

作者: dragon8332 (核四在人間) 2016-08-31 08:46:00

為什麼要先慢跑

作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2016-08-31 08:47:00

慢跑鞋真的太軟也可以試試平底鞋富發、星星牌

作者: iversonbing (酥湖～) 2016-08-31 09:23:00

剛入手inov8，覺得還不錯穿，售價3500還不算太貴

作者: batista1980 (生活要精采) 2016-08-31 09:26:00

會，我覺得慢跑鞋不穩又難發力

作者: ccl007 (.......) 2016-08-31 10:04:00

超級大! 如果已經練到1BW以上的都要考慮買適合鞋子除非你就想固定1BW~1.5BW這樣就好健身房健美派巨巨就如此

作者: IamJeremy (Lie To Me) 2016-08-31 10:27:00

2.5倍體重一樣可以啦, 看離自己的極限多遠, 看訓練目標

作者: kee32 (終於畢業了) 2016-08-31 11:29:00

我都穿慢跑鞋蹲，槓子加自己體重200，鞋子尚未壞。

作者: dragon8332 (核四在人間) 2016-08-31 19:52:00

對不起我眼睛業障重= =

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