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Re: [問題] 可以用唱歌取代有氧嗎

作者: taccor7788 (~~~~)   2016-12-25 22:41:56
先說你為什麼要做有氧
如果是為了瘦身
你知道無氧也能瘦嗎？
而且效果還更好
只要增加你的肌肉量
飲食再注意一下
絕對比有氧更事半功倍
作者: nchwshku (永遠的新手)   2016-12-25 22:44:00
我已經很瘦了啦 體脂差不多10 我只是看到有文章指出有氧對力量訓練的重要性 我才上來問的
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