[問題] 健身房課表請問? teac7 PTT批踢踢實業坊

作者: teac7 (午後紅茶) 2017-03-01 21:29:34

在健身房訓練大多數是一開始蹲舉 (硬舉) 握舉在搭配
一些小肌肉訓練這樣作起來很容易累就容易打道回府
在家洗澡休息一下又覺得太早回來了
這樣情況該怎樣調整

作者: chockwang (kmtisshit) 2017-03-01 21:50:00

爬文

作者: ck1158 (小鹹) 2017-03-01 21:52:00

前面熱身後面收操多個40分鐘你覺得怎麼樣

作者: jacko1 (asd) 2017-03-01 22:02:00

調整太早累打道回府容易

作者: justinbear (justinbear) 2017-03-01 22:51:00

建議爬個文

作者: dazmin (剌糾CHANG) 2017-03-01 23:43:00

這個需要補一下血

作者: icelagoon (RICK) 2017-03-02 00:02:00

聖光術

作者: criminal (啊香香) 2017-03-02 02:21:00

在健身房洗個40分鐘的澡

作者: chanel1259 (kimkim) 2017-03-02 08:01:00

南南南南南南南南哥，馬的害我都跟你一起結巴

繼續閱讀