https://goo.gl/PgrcCE
這次翻譯的影片可能會是之後的新系列
Jeff Cavaliere會逐一分析每個訓練動作
分享給大家 :)

1:00 是在說elbow"手肘"不要位於身體後方吧?

推

這些動作健美選手都很愛練

我修改一下 感謝告知

那對於舉重選手來說呢？ 這類的動作就是必要的？

有趣，馬尾哥很推用頸後肩推加強底部的力量

而且對於活動度超好的選手來說 Jeff覺得一樣是代償？

還是很推Jeff，有憑有據，討論價值就出來了

影片就有講活動度了啊他意思又不是代償，看完影片再說吧...

推推 用身體構造解釋 淺顯易懂

很多在練挺舉的人也都把槓鈴舉到頸後 每次看到都怕怕的

謝謝分享

世界尚夠危險ㄟ所在

推 謝謝分享

謝謝分享

++

這也是為什麼好的肩推機會把握把做在前面 l你看健工的

那舉重選手做snatch不就也一直在摧殘肩膀? 0.0

推推推推

我也在想舉重的事

他的東西就是新手取向啊 你確定要玩健美/健力/舉重/肌力 就可以不要看了

看完我終於找到我肩膀酸痛原因了

他的建議練最好的就像他本人這樣 對一般人而言很夠了

標題好像內容農場騙點閱率的模式XD

他的東西是健美取向吧

原來他教的東西都是新手取向啊 想必bran大是精通健身身為SBD總和480的新手本人還真覺得jeff的影片十分有用呢

原標題為World’s Most Dangerous Exercises!我是直翻

話說舉重本來就是一種極限運動啊... 受傷的風險極大

我練半年多就400了啊 @81kg 65+155+180 確實對新手很棒啊 現在沒玩健力 前蹲155還蠻輕鬆的每週都能加個5公斤上去 好困擾呢目前加起來也沒有V大練兩年那麼資深 也才一年而已

競技運動本就會摧殘身體 不求運動表現的話為何不用安全方式訓練

對不起我的肩膀我不該這樣拉單槓的…

也許有人天身條件好 舉得比較重 但專業知識上還是新手姊夫對那種健身知識不足的絕對很有助益 但跟馬尾哥鬍子哥他們影片比就整個Low掉 連肉量跟力量表現都被海放

感謝分享

姊夫跟馬尾鬍子有什麼好比的? 取向完全不一樣姊夫也從沒跟你說做他的能夠怎麼破PR啊 他強調防傷

說實在馬尾哥跟鬍子哥也不是挺強Dan green跟layne表示：笑而不語Silent mike都比鬍子或馬尾強但強歸強始終不是個好youtuber

強的定義是什麼？比這很無聊，mike本來就健力取向，馬尾哥健力健美都有，鬍子哥是偏大力士。每個人都有自己的健身觀念，沒有誰對誰錯的問題。

就是體適能取向

有人愛比較啊哈哈 傻的

比什麼強不強 真的是很北七

棒球投手的動作也是完全在傷害手臂啊，難道叫投手不要投嗎

一般健身本來就是以健康為前提囉用一堆競技行為來說嘴，說你可以做危險動作，本就是文不對題

可能在某些人的世界裡沒有「功能性」這玩意吧(笑

比如說人要會飛的功能性嗎，樓上但不會是揮動手臂，到你飛得起來的速度手早傷到壞掉囉

某人在別版臭名昭彰 別跟他的發言認真惡意詛咒別人 水準可想而知