[心得] 啞鈴臥推的細節 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2017-04-07 19:06:02

https://goo.gl/BmPB44
今天的影片是討論到啞鈴臥推時
手的位置與手腕的角度對訓練結果的影響
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作者: a79882 (冠言) 2017-04-07 19:10:00

實用!!

作者: r66 (府城彭于晏) 2017-04-07 19:17:00

姊夫這次拿啞鈴的方式，感覺手腕很快就報銷

作者: tsaenogard (鯨魚) 2017-04-07 19:20:00

肩膀跟三頭的拉鋸戰

作者: kashy (kashy) 2017-04-07 19:24:00

推推

作者: jasonsu0514 (小傑) 2017-04-07 21:32:00

推推

作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-04-07 21:40:00

推推

作者: musclebear (黑熊) 2017-04-07 22:48:00

推

作者: themost (最遠) 2017-04-07 22:49:00

推但跟二樓有同感這次講的不太敢試

作者: abc90539405 (神木) 2017-04-08 00:45:00

為什麼看起來手腕都會很不舒服...

作者: OstevenO (獨孤※steven※) 2017-04-08 02:17:00

感謝翻譯

作者: kito73 (73度c) 2017-04-08 12:59:00

他手腕還要嗎...

作者: afflect (Mr.Q) 2017-04-08 17:21:00

應該只是形容軌道方向，影片中是刻意動作示範

作者: OoloOoloO (⊙皿⊙ #) 2017-04-08 20:50:00

浮誇的youtuber

作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2017-04-08 23:45:00

不同意這種cue法容易讓初學受傷

作者: Derrick888 (人稱高富帥的德瑞克) 2017-04-10 10:31:00

推

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