[心得] 不要像這樣做啞鈴划船 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

[心得] 不要像這樣做啞鈴划船 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼) 2017-06-14 17:50:41

https://goo.gl/W6QHU1
這次要說明正確的啞鈴划船
除了動作的調整
連背部訓練前建議的伸展動作也一併講解
分享給大家 :)

作者: Domtoretto (Toretto) 2017-06-14 17:53:00

有了頸～推！

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2017-06-14 17:53:00

終於

作者: cosmetics (化妝品) 2017-06-14 17:58:00

順便問一下youtube是不是有人在貼你翻譯過的?

作者: v69180 (月擎薰) 2017-06-14 17:59:00

回來啦

作者: alan1231005 (五狼) 2017-06-14 17:59:00

Youtube有嗎? 我知道中國的網站是很多...

作者: td770715 (Rex) 2017-06-14 18:34:00

回來啦推

作者: musclebear (黑熊) 2017-06-14 18:41:00

推~

作者: compaq624 (kengogogo) 2017-06-14 18:53:00

感動回歸

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-06-14 19:15:00

讚讚讚

作者: sb8888 (V5) 2017-06-14 19:22:00

推推

作者: ei70204 (阿中) 2017-06-14 20:09:00

Thank

作者: DEATHorz (風之飄邈) 2017-06-14 21:07:00

感動推

作者: OnePiece5443 (雨都大魯麵) 2017-06-14 21:08:00

讚讚

作者: ZBeta (阿塔) 2017-06-14 21:49:00

請他們下次鎖對對象啊 Collins醫師研究

作者: ERIC0008 (ERIC) 2017-06-14 22:10:00

快推ㄚ

作者: themost (最遠) 2017-06-14 22:25:00

推推

作者: cuteayumi (＊G'ny＊) 2017-06-14 22:49:00

最近剛練入門，好險有看

作者: kashy (kashy) 2017-06-14 22:59:00

http://i.imgur.com/09JuNTn.jpg 是說這邊也算闊背嗎？傑夫往下延伸的好猛啊，我練了半年只有長到奶頭左右邊而已...

作者: EDDYYYYY (J.C) 2017-06-14 23:03:00

推翻譯辛苦了

作者: kashy (kashy) 2017-06-14 23:04:00

http://i.imgur.com/nDzHWo6.jpg b的那塊

作者: po19365 (Ego) 2017-06-14 23:04:00

推

作者: supermaktub (鍵盤修車員，修一口好車) 2017-06-14 23:19:00

推，謝謝

作者: chiangchia (ying1111) 2017-06-15 00:44:00

推

作者: psow123 (花王洗髮精) 2017-06-15 01:48:00

強勢回歸

作者: Wall62 2017-06-15 02:46:00

推

作者: leonwasd (leon603) 2017-06-15 08:34:00

推

作者: oioioopp (Gun) 2017-06-15 09:43:00

推

作者: juor2 ((－^－)) 2017-06-15 12:14:00

真好

作者: dadaliu1212 2017-06-15 15:45:00

推推

作者: t81511270 (justlikeING) 2017-06-17 16:27:00

推

繼續閱讀

[閒聊] 夏天到了沒胃口FollowMe6 [贈送] 水煮餐 @高雄sdlong [問題] 重量突破上卡關了，請求建議heaviest Re: [問題] 健身工廠豐原廠教練推薦MMMAN [交易] 徵求戰神乳清隨身包 (台北)Zhour Re: [問題] 大家突破重量時會怕受傷嗎？pun442 [閒聊] 關於Fitting Room TW被封鎖的事alan1231005 [問題] 鞋子的選擇chulilun [交易] Adidas supernova 運動短T 九成新zoo162355 [問題] 減脂食物乾淨與碳水量s8888530