跑去金石堂買的書好像是十年前的 看了頭大
請問有沒有推薦近期教基本健身概念的書
是正確 面向新手的教學書呢
不想要一休 瘦身 囚徒那種的書
比較想健身房器材使用介紹
健身基本知識跟課表建議那種
有推薦的書嗎
ps 去八卦版問 他們五樓梗玩不膩耶orz
作者:
Abajohn (阿貝醬)
2017-07-09 02:46:00肌力圖解聖經
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2017-07-09 06:16:00黃阿文的吧，講得很全面而且每年都有再版
作者:
Wall62 2017-07-09 07:26:00推四周練出一身肌
作者:
lelu (樂路)
2017-07-09 07:39:00是說進階的書好像書名都有"進階"兩字
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2017-07-09 07:53:00機械式或半機械健身器材使用介紹通通都在YouTube一般書的大部分比重都是教自由重量跟少部分機械半機械除了比較抽象的概念外，我覺得重訓動作看影片比較好
作者:
themost (最遠)
2017-07-09 07:56:00十年前就頭大的話 那練個十年，這十年你練得可能都是錯的各種理論都變得好快
作者:
abobi (開心生活~)
2017-07-09 08:01:00黃阿文
作者: std40104 2017-07-09 08:05:00
女生的話 有 女力 可以看呀～
作者:
Wall62 2017-07-09 08:26:00其實我覺得下標的人蠻懂台灣人的心理因為在台灣就是這類標題的才好賣
女生真的只有懷孕的時候不適合做重訓外其他沒啥差但是女生懷孕的時候還是要做一些Kegel exercise之類
作者: Muscleyun 2017-07-09 10:54:00
一休陪你一起愛瘦身
館長 YouTube 還twitch 屌打全部的書和 by 之前也找過書的人
我也不懂有Youtube了還滿書幹嘛很容易買錯書書沒比較高級除非你有辦法確定那本書的專業程度
作者:
Ibeatyou (就是想愛妳)
2017-07-09 11:39:00沒買過書也沒找過教練 都看各種youtuber跟本版巨巨教學
館長教得真的普通 要看youtuber去看江凱傑 大概是中文教得最好的 可惜沒什麼人再看 也不藏 很多眉角他都會提
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-07-09 14:36:00江教練教的是健力跟舉重吧 純粹健身有差
作者:
sonybug (())
2017-07-09 19:25:00黃阿文的加一
作者:
hmj1026 (黑夢)
2017-07-10 09:23:00江教練真的很不藏私，說明得很清楚跟誤區講解，超讚
作者: onthesea (i am telegrammed) 2017-07-10 23:32:00
搜尋才知道 江教練真的教的很清楚 竟然只有三千多訂閱
作者:
F1ower (花)
2017-07-11 08:08:00推四周練出一身肌，別被農場書名騙了，話說書內有個示範者長得很像Scott Herman?!