[建議] 麻煩大家指點挺舉影片 chihyenkuo18 PTT批踢踢實業坊

作者: chihyenkuo18 (治言) 2017-07-24 00:31:29

https://instagram.com/p/BW5OFKXgJ7I/
小弟首次在健身版發文
本身田徑項目六年接觸抗阻訓練幾年了
以前都是啞鈴
最近開始練挺舉影片中還沒有做到jerk
因為是慢動作所以希望體諒慢慢看完
能夠批評指教我需要改進的地方
謝謝

作者: qk8121718 (阿賀) 2017-07-24 01:05:00

如果你想練爆發力而已不用學挺舉學power clean即可

作者: kevin751021 (銀翼惡魔) 2017-07-24 01:12:00

Power clean其實比較難啊...我覺得

作者: howardgj94 (飄飄渺渺所為誰) 2017-07-24 02:03:00

感覺沒有很完全的用到髖的力量？

作者: titus13 (泰特斯) 2017-07-24 02:11:00

同上，感覺並沒有用到髖爆發？

作者: henry5405 (Tokyohot) 2017-07-24 10:09:00

clean=上搏你就直接講上搏就可以了

作者: ck1158 (小鹹) 2017-07-24 11:31:00

看鏡頭的瞬間害我笑出來XD

作者: pn 2017-07-24 11:52:00

可以正常速度嗎

作者: Spartan117 (士官長) 2017-07-24 13:09:00

根本沒做出scoop啊

作者: piggywoody (愛的豬大哥) 2017-07-24 14:32:00

表情略顯浮誇

作者: afar ( ???) 2017-07-26 18:28:00

樓上點評表情害我笑出來XDDF

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