[閒聊] 北部world gym老師推薦 sisistar PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 北部world gym老師推薦

作者: sisistar 2017-08-04 11:22:13

各位好
我是剛加入world gym的新手
對於團體課程很多還在摸索
我朋友推薦我上stomp combat
不知道還有沒有什麼團體課程推薦的呢？
或是推薦的老師呢？
我是女生
已經很瘦了但肌肉很少
全身呈現沒力狀態
希望是可以練肌肉的課
以下是土城店的課表
希望可以推薦不錯的老師和課程
謝謝～如有不妥也請提醒我自刪文><
http://i.imgur.com/TWSzQaQ.jpg

作者: mao0906 (ThOmAs) 2017-08-04 12:03:00

bodypump上一上你的進步會很快

作者: aboutc (About) 2017-08-04 14:05:00

也推pump 從最輕的兩顆開始慢慢挑戰

作者: moko99 (好久不見^~^) 2017-08-04 14:21:00

PUMP很棒，很多基礎動作可以學。

作者: java76803 (Giotto) 2017-08-06 13:44:00

重訓謝謝

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2017-08-07 23:17:00

要練肌肉，應該要先去重訓器材玩玩吧@@ World Gym器材上都有使用教學，可以先自己試試看

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