[問題] 阿嬤可以玩壺鈴嗎？ lovewindsi PTT批踢踢實業坊

[問題] 阿嬤可以玩壺鈴嗎？

作者: lovewindsi (lovewindsi) 2017-09-16 23:02:07

大家好
我一直想辦法讓阿嬤運動
剛好阿嬤本身也蠻好動的，
就在家一起徒手練電腦人的腿部動作
還有Trx 的深蹲
（因為奶奶本身上半身非常豐滿，所以深蹲都希望可以有個東西抓還是加強重心等等，但
高腳杯她手很快就痠了）
最近奶奶滑手機看到壺鈴好像很有興趣，
想問問看大家，如果壺鈴練深蹲跟硬舉
大家的看法如何，我打算先買4公斤跟8公斤的迪卡儂壺鈴，還是有更好的方案？
奶奶今年66，上半身很壯，腿很細。
非常感謝各位的建議與幫忙，如果有任何不對的地方還請用力噓並指正我，感恩

作者: wj1417 (卡夫卡) 2017-09-16 23:04:00

我都讓我媽從椅子上到站姿的方式練習硬舉

作者: akane822 (AKA) 2017-09-16 23:16:00

奶奶好厲害！

作者: kosoj6 (不是宅男) 2017-09-16 23:16:00

這篇推文會不會歪啊.... 樓下該推瓦了吧

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-09-16 23:17:00

你阿罵都比我厲害

作者: pisaliu (PisaLiu) 2017-09-16 23:18:00

把你阿嬤賣掉！

作者: PloveJ (PloveJ) 2017-09-16 23:26:00

奶奶還可以驅魔

作者: andy00171 (鄒大咪) 2017-09-16 23:38:00

我有在教50-70歲的長輩們，影片中是60幾的退休老師，現在已經進步到用18公斤的槓鈴深蹲了https://goo.gl/GmzyBE

作者: love99miss99 (Snatch) 2017-09-16 23:43:00

還是交給專業呀......鄉民說沒問題做下去結果受傷了，難道要鄉民負責嗎

作者: yunus (yunus) 2017-09-16 23:45:00

看標題我以為走錯板

作者: iscpupu (璞) 2017-09-17 00:44:00

姿勢正確就可以我有個學生77歲也是可以帶的動壺鈴

作者: anlick (小野) 2017-09-17 02:47:00

你會做不代表會教，更好的方案是請教練

作者: barkingdog (創世截顱南宮毅) 2017-09-17 07:30:00

你阿罵好年輕

作者: wiloveyou (姥姥) 2017-09-17 07:43:00

先從自體重量開始吧

作者: examcia (Jason) 2017-09-17 08:44:00

66 歲保養的不錯Sorry 那個是Andy 的學生

作者: h360 (小月月) 2017-09-17 11:02:00

瓦力很高給樓下處理

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2017-09-17 11:05:00

小心盪壺打到膝蓋我收選我選我(誤

作者: snane (Clark克拉克) 2017-09-17 11:18:00

其實66不算老吧，我媽63我還沒讓她當奶奶讓專業的教問題應該不大

作者: Robinzhou44 (救救螞蝗) 2017-09-17 11:42:00

我都玩奶奶的壺鈴給你參考一下

作者: kobitos (醜比頭精靈) 2017-09-17 15:45:00

不能

作者: a0510326 2017-09-17 16:18:00

台灣有個80歲阿嬤，滑龍舟又登上阿爾卑斯山的，妳覺得勒，她路跑可能還比這大多數人還強

作者: m19issmart (eatshit) 2017-09-17 16:38:00

叫你阿嬤來啊！！

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