[心得] 改善運動能力的腿部訓練動作 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2017-10-03 17:53:15

https://goo.gl/jpi1AA
為了提升你的運動能力
Jeff Cavaliere分享在課程中所使用的下肢訓練動作
分享給大家 :)

作者: justinbear (justinbear) 2017-10-03 17:57:00

Jeff真貼心

作者: dada90120 (dada90120) 2017-10-03 18:01:00

他之前不是推薦弓箭步要往後踩而不是往前嗎？影片又作往前的QQ

作者: justinbear (justinbear) 2017-10-03 18:05:00

記得是說膝蓋會痛的可以往後踩減少一點負擔

作者: ManInBlack (阿闕) 2017-10-03 18:09:00

那個是有些人往前踩會不舒服/會怕提供的替代方案

作者: D85 (D-85) 2017-10-03 18:31:00

第四個動作負重下背那樣風險不低嗎？更正風險不高嗎

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2017-10-03 21:11:00

好想看被水桶的W大會怎麼噓文

作者: giddens123 (心心的心心) 2017-10-04 01:57:00

謝謝分享，上次剛好問到就有翻譯了，真的很謝謝你

作者: tryit0902 (貓空都是貓) 2017-10-04 12:07:00

推

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