[問題] 萵苣硬舉疑問 howardgod PTT批踢踢實業坊

作者: howardgod ( ) 2018-03-12 11:50:13

請問一下我是新手都在萵苣練習
因為萵苣的槓片比較小
硬舉變成比較難
各位都是怎麼解決這個問題的？
謝謝

作者: qiod30 (qiod30) 2018-03-12 11:59:00

墊東西呢？

作者: howardgod ( ) 2018-03-12 12:01:00

槓片兩邊的底部再墊槓片嗎？

作者: s9001111 (SABA) 2018-03-12 12:32:00

對不然就用比較重的阿半徑比較大

作者: leo820603 (馬眼熱血很熱血) 2018-03-12 12:58:00

剛好練箱上硬舉變猛哥

作者: livability (livability) 2018-03-12 13:21:00

墊槓片搬槓片練農夫走路，放槓片練深蹲。最後練硬舉，一次三種享受！

作者: howardgod ( ) 2018-03-12 13:33:00

感謝順便問一下，萵苣硬舉離心時能丟槓鈴嗎？會被關切嗎

作者: kikijuice (Last Cigarette) 2018-03-12 13:40:00

你做的重量應該沒有重到需要用丟的吧而且槓片也有分可以摔的跟不適合摔的

作者: howardgod ( ) 2018-03-12 13:46:00

重量沒有很重，但想說硬舉下去那段省力，能做比較多下

作者: wemee (方天畫) 2018-03-12 13:50:00

有沒有人知道worldgym的槓片直徑多長比較好估計差45公分多

作者: bluesea1020 (Si Zer) 2018-03-12 14:13:00

沒有很重就連離心一起練吧訓練就是要不省力哈哈

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-03-12 14:44:00

那一牌的槓片25kg的42-43公分

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2018-03-12 15:58:00

槓片很貴嗎不然wg為什麼都用這麼小的

作者: howardgod ( ) 2018-03-12 16:15:00

疑惑+1，對新手很艱困

作者: kevin751021 (銀翼惡魔) 2018-03-12 16:40:00

舉重槓片比起一般商用手抓孔槓片貴兩倍以上而且直徑統一45cm無手抓孔其實對大部分不需要硬舉的使用者來說比較不方便畢竟萵苣練硬舉舉重的佔少數但我看過有些萵苣已經有舉重槓片舉重台了

作者: bxxl (bool) 2018-03-12 18:47:00

所謂比較小的槓片是黑色,中間像輪胎鋁圈的樣子嗎?那似乎是給機器用的?

作者: iammomo (境隨心轉) 2018-03-13 11:01:00

朋友跟L大的作法一樣，會先拿槓片農夫走路、放槓片深蹲、墊著練硬舉

作者: Kingsman87 (金牌特務87號) 2018-03-13 11:26:00

有比較小喔@@"我怎覺得差不多，不然你拿墊子來墊呀，我都這樣

作者: j855081221 (月下紅茶) 2018-03-15 13:59:00

是個人習慣問題嗎@@我感覺還好，多試一陣子應該會慢慢習慣吧~

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