其實正常人去搬,久了就會用力了,多請教前輩,沒有太多訣竅。
但做久了會勞損。很多時後是用脊椎在撐著重量,手肘小心別受傷,平時有在握推練背,還
好。 剛去先試應環境有閒體力再練吧! 通常回家吃一吃我早早就睡了,沒事幹才練一些做
工沒操到的地方。
真的要相符相成還是要除了當天酸痛的地方避開外,自己上工哪邊需要加強再去練,也不會
像你說的整天在倒料搬水泥啦,在澳洲搬水泥頂多三小,就我台灣三天工資了,不過做三小
比台灣做三天辦公室還累啊! 感覺後腿是我推水泥車最需要練得地方,搞不好你比我壯不
用練,所以上了再條整啦,適不適應再工作決定我覺得比較合理,拙建!