[問題] 手腕受傷嚴重，該做什麼 zz831015 PTT批踢踢實業坊

[問題] 手腕受傷嚴重，該做什麼

作者: zz831015 (dick) 2018-04-22 02:24:04

由於車禍，手腕撐地，造成手腕韌帶受創嚴重，已經4個月了，感覺才好60%
很想恢復以前的爆發力，肌力
很多動作都做不起來，何況手腕現在支撐就會痛，對運動快失去熱忱
真的不知道該幹嘛，手腕狀態越動越喪志
是不是該乖乖的培養其他興趣...
從一個選手，肌力身材4個月內退回很多
讓自己覺得選手白當了，搞得比路人還沒價值
到底該做些什麼..看診所只會跟我說休息

作者: dondon0419 (東東) 2018-04-22 02:28:00

身體一輩子的養好在練

作者: D85 (D-85) 2018-04-22 02:30:00

找專業點的物理治療師吧治療到可以輕度訓練就做點低強度當動態恢復傷會更快好

作者: epili 2018-04-22 02:40:00

瑜珈

作者: netx1209 (netx) 2018-04-22 03:17:00

然後硬練永久性傷害會比較好嗎

作者: ken51072 (狗哥) 2018-04-22 03:57:00

我現在也是一個月連工作都有困難唉

作者: ANGELB (神仙B) 2018-04-22 04:32:00

我也是台中好像沒什麼手腕專長的治療師

作者: stee7ers123 (鋼人大班粉) 2018-04-22 06:18:00

先把腿練起來等阿

作者: ShengwaiHsu (鬼塚英吉) 2018-04-22 07:38:00

別灰心我大拇指外展肌腱受傷一年，最近慢慢練回來

作者: C00L (固古無故褲酷骨) 2018-04-22 08:10:00

人受傷還是休息阿不會因為你是選手就有不同吧… 你只能選幫你治療的醫師是誰此外還能做什麼J?

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-04-22 09:55:00

google自費的物理治療；另外增生療法建議也可試試看

作者: Kyrieisme (YONINI) 2018-04-22 10:04:00

去年9月我TFCC受損現在手腕依舊不舒服

作者: mark0953 2018-04-22 11:58:00

該做的事就是休息

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2018-04-22 12:54:00

肌腱受損沒有休息個半年別想好了，半年只是起跳

作者: vi000246 (Vi) 2018-04-22 13:39:00

你該問的是醫生復健師

作者: zero12181218 (Finngerout) 2018-04-22 14:49:00

如果還是選手，可找看看校內資源吧？

作者: babyface1977 (風小呆) 2018-04-22 16:39:00

我和你一樣，去年八月初到現在！現在也是恢復60%，只敢做60%重量，而且一定用護腕。加油！

作者: aoc7175 (機機) 2018-04-23 01:19:00

好好的復健

作者: anlick (小野) 2018-04-23 11:10:00

之前車禍也是手掌撐地，手掌整個不能翻正一個多月，去看物理治療才好的。找對治療方式很重要

作者: kenhk80117 (飛斯) 2018-04-29 22:05:00

韌帶撕裂我記得不會長回來了吧…？

繼續閱讀

[交易] 賣 adidas運動長褲s號positive17 [問題]在家健身用複合器材購買fred7698 [討論] 深蹲討教zengshinyi Re: [閒聊] 健身之後打架會變強嗎？NSACSS [問題] 教練在開始上課之前kbt2720 （台北信義區）徵求乳清用空桶子a6943kght [交易] 商品：MyProtein巧克力乳清五公斤s928716624 [問題] 為何會發生這種事？？？？？a3300552 [交易] 台中 Reebok nano 8 (售出)ptvan19 [徵人］南部重訓群組徵求新人徵求想改變自己的karasu35