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[問題] 服務業的體力要練什麼

作者: ss8901233 (不聽不聽你別說)   2018-04-22 12:35:58
服務業做buffet外場
需要一直走來走去
這樣需要練腿
還是跑有氧 飛輪
工作體力才會進步呢
作者: maxim20xx (阿撐)   2018-04-22 12:45:00
邊動邊吃啊 運動後補給是相當重要的
作者: brotherfat (兄弟胖)   2018-04-22 12:52:00
可以查山姆伯伯，最近他很提倡以健康及提升工作能力的訓練方式
作者: CERIUSK (HODA~)   2018-04-22 12:53:00
有加薪才有進步……
作者: hermes20372 (ROSE31)   2018-04-22 12:56:00
樓上XDDDDDDD
作者: oguesto (病病的小魯)   2018-04-22 13:13:00
核心 走路姿勢正確會用到腹部 姿勢不正確的話 走久會腰痛XD
作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯)   2018-04-22 13:14:00
練心農夫走路
作者: NicoRobin26 (S)   2018-04-22 13:15:00
練臉
作者: D85 (D-85)   2018-04-22 13:18:00
練忍受力 心的部分
作者: nmjkluiop (nmjkluiop)   2018-04-22 13:23:00
加薪自然會有體力
作者: vi000246 (Vi)   2018-04-22 13:37:00
換工作
作者: oguesto (病病的小魯)   2018-04-22 14:06:00
對了 如果是手上一直有動作的(送餐收盤清潔一類) 上背肩膀手臂最好也練練 不然周圍的小肌群很容易受傷
作者: XXPLUS (隨緣等新車)   2018-04-22 14:33:00
練微笑肌
作者: rubychuchu   2018-04-22 14:43:00
練rap啊
作者: PiZ1129 (十 六 上 士)   2018-04-22 14:58:00
練下背，應付有些要彎腰鞠躬90度的工作
作者: kk840327 (KK)   2018-04-22 15:38:00
互動式拳擊
作者: simonfz   2018-04-22 15:59:00
瞬間爆發力才重要，有時會有盤子飛過來!你懂的～
作者: b9111111111b ( 艾尼得皮斯)   2018-04-22 16:26:00
"恥力"一定要練
作者: XiaoquE924 (XiaoquE)   2018-04-22 16:44:00
提款肌
作者: jay455425 (特力和樂)   2018-04-22 17:28:00
推練心
作者: mcbeals (千江水萬里月)   2018-04-22 18:12:00
把工作走路當運動！練核心肌群！
作者: a9081212071 (十分)   2018-04-22 18:40:00
練肝 常態性加班要人命
作者: orange22 (小西)   2018-04-22 18:44:00
括約肌吧 每天被主管幹
作者: sinyoung9487 (信癢9487)   2018-04-22 18:58:00
樓下跟我預約括約肌魔鬼訓練
作者: SSS0227 (卟卟卟)   2018-04-22 19:58:00
母湯喔
作者: wu0966 (背上有俠侶)   2018-04-22 20:55:00
把老闆練到不要不要的
作者: Love41ife (醜比頭)   2018-04-22 22:33:00
背跟核心吧，如果要常彎腰拿桌上東西
作者: Zingiber (地瓜薑)   2018-04-23 00:12:00
練EQ，不然隔天馬上離職
作者: LANCE1212 (LANCE1212)   2018-04-23 02:53:00
練心
作者: HYDE1986 (足球就是我的呼吸)   2018-04-24 10:04:00
心肌
作者: richs57lii (橙路 )   2018-04-25 09:30:00
練嘴
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