Re: [問題] 如何拿捏食物攝取的多寡？ isud40401 PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 如何拿捏食物攝取的多寡？

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-11-14 10:47:58

食物攝取多寡！？
有兩個基準法則提供給你參考
1.做一天，一日一餐！餐點選擇純肉類（最好選牛排
然後吃到飽吃到撐！這大概就是你一日所需！
2以排便量做依據，三日大一次或一日大三次都屬於正常範圍。
同樣以純肉類為主，次數1次而且能大出一條為最佳！
這大約就是你的一日所需！
或許，你有在觀察自己；或許，沒有
但這些可以順從身體給的回饋得知答案。
聽身體的話身體絕對會健康！

作者: curtis7248 (說我帥太沉重) 2018-11-14 10:50:00

這篇可以版規五嗎

作者: bluefish520 (Estoy En Salamanca) 2018-11-14 10:50:00

牛肉脂肪會不會太高嗎？

作者: kevincc (( ￣ c￣)y▂ξ) 2018-11-14 11:08:00

我笑了

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-11-14 11:26:00

三天上一次正常？

作者: Chan91143 (Devil's) 2018-11-14 11:33:00

這也太2

作者: jandin (ESPN sucks!!) 2018-11-14 11:36:00

我比較想知道肯德基減肥法瘦了多少

作者: voohong (vhlhong) 2018-11-14 12:00:00

推肯德基大大

作者: wav54321 (greener) 2018-11-14 12:27:00

看第一次以為要大出一條純肉類..

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2018-11-14 12:48:00

我覺得你的飲食應該跟常人有落差

作者: wei12f8158 (WEI) 2018-11-14 12:56:00

三日大一次，一次大三日，請問這樣算正常嗎？

作者: devirusin (達爾的鄰居) 2018-11-14 13:00:00

作者: JAMES0128 (怎麼這樣勒) 2018-11-14 13:25:00

牛肉脂肪太高？

作者: minnesong (大黃瓜的飛行) 2018-11-14 13:26:00

噁

作者: JAMES0128 (怎麼這樣勒) 2018-11-14 13:43:00

我可以推文了耶～耶

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2018-11-14 23:19:00

肯德基又來了，怎麼改牛排了，推炸雞啊

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