RT
本人170/75
體脂18%
覺得自己有點肥
想減一下
不過從小就是沒在運動的
跟著影片裡的美體專家一起做減肥操有用嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=nNt8nHbfe7c
不久前量過inbody
https://i.imgur.com/BkXPp0m.jpg
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-01-18 17:17:00去問國中生之眼，他可能比較有梗
作者: a8312116 (折一半都比你長) 2019-01-18 17:27:00
記得夾毛巾增強肌力 不過要小心夾太兇變館長
作者:
youGG (Denzel)
2019-01-18 17:29:00旁邊的潘若迪做到ㄧ半就不屑做了XDD
作者: a8312116 (折一半都比你長) 2019-01-18 17:42:00
剛看了一下影片 奇米口老師你的肚子那麼大 我擦
作者:
wemee (方天畫)
2019-01-18 18:06:00凡是說出這種影片很白痴的「事實」者 都會被打成館粉
作者:
kairi ( )
2019-01-18 18:13:00我覺得kimoji超噁心，看了想吐
作者:
kenjohn (紙飛機)
2019-01-18 18:16:00之前跟著她做這個還有毛巾操 不小心練得跟黃哲勛一樣 超
作者:
akers ( ant)
2019-01-18 19:41:00有用啊重點是你有在上班嗎
作者:
HIRUMA (超電子頭脳！！)
2019-01-18 20:27:00這… 好輕
作者:
krara (巧克力酥片)
2019-01-18 20:43:00看不下去了，邊看邊翻白眼。
一天“不可以”超過十次喔！！那個“不可以”還特別加強語氣呢！
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2019-01-18 21:35:00沒練過FFMI21.28 猛耶
作者:
abc115 (otter)
2019-01-18 22:37:00反串
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2019-01-18 23:32:00靠背 超智障 XDD潘一臉wtf的樣子 真的很北七
作者:
D85 (D-85)
2019-01-18 23:42:00潘都沒教學 是過氣了？
作者:
hh555590 (阿波羅尼斯)
2019-01-18 23:57:00我173 76體脂16 你這樣我壓力很大
作者:
eulb03 (Miya)
2019-01-19 03:04:00為什麼不能超過十次?????
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-01-19 06:28:00反串文嗎？
作者:
tsstho (程式新手)
2019-01-19 11:08:00乖乖運動比較實際想借這篇問一下運動一個月了，要怎麼確認體脂肪有下降，只能量in body嗎
作者:
rayGG (瑞居居)
2019-01-19 11:38:00我170 75 體脂20 羨慕
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-01-19 12:47:00原來是認真文
作者:
saypon (說碰)
2019-01-20 01:52:00去找營養師，認真控制飲食才是重點
作者:
LEDG (雪去當兵)
2019-01-20 05:23:00推夾毛巾練肌力
作者:
eulb03 (Miya)
2019-01-22 02:27:00怎麼可能為了糾正這個斷自己工作現在斷了節目節奏以後製作單位就不會發他了