[問題] 深蹲雙腳合併 kevin820308 PTT批踢踢實業坊

作者: kevin820308 (fdsfssdas) 2019-01-25 00:02:46

哈囉~~各位巨巨好
剛剛在健身房看到有個教練帶女學員深蹲時
女學員雙腳是完全合併(類似立正)
然後蹲下去時屁股翹很高
因為過去看文章都是推薦與肩同寬或再寬一點
直接估狗好像也沒甚麼雙腳合併的文章或影片
所以滿好奇，想請問各位巨巨雙腳合併深蹲是能更加強哪個部位鍛鍊嗎？

作者: ste (小木) 2019-01-25 00:14:00

窄蹲~

作者: imsphzzz (大法師) 2019-01-25 00:24:00

臀部跟腿後

作者: t141256 (lighting) 2019-01-25 00:28:00

請問有人知道這個動作的英文名字嗎

作者: imsphzzz (大法師) 2019-01-25 00:53:00

narrow sqaut

作者: WTTWayne (Bruce Wayne) 2019-01-25 00:54:00

Narrow squat

作者: t141256 (lighting) 2019-01-25 08:58:00

感謝樓上兩位！

作者: qwsa2921 (風雲) 2019-01-26 14:17:00

站窄股四頭站寬臀

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