[閒聊] 停最久不運動是多久 swahusky PTT批踢踢實業坊

作者: swahusky (施華哈士奇) 2019-01-26 02:26:03

以前很愛運動的時候一天練兩三次
去年二月做鼻中隔彎曲的手術
後要休息一個月
結果幾乎休息一年了
一年只有練不超過十天
覺得運動非常好也非常重要
但完全找不到運動的動力
有人也有這樣的經驗嗎？

作者: kenjohn (紙飛機) 2019-01-26 02:45:00

十八年

作者: oklaohya 2019-01-26 03:07:00

所以不能斷啊通常都是受傷要休息的時候才會斷。

作者: eliteLIFT (pomp) 2019-01-26 07:16:00

如果覺得運動很重要的話，尋找運動的動力，不如建立運動的習慣，動力很容易被消耗殆盡，但習慣比較容易維持，建議可以找行為改變的資料來看，或是尋求熟悉行為改變的教練幫忙

作者: alloc (韭菜) 2019-01-26 07:40:00

養成習慣後一天不動就全身養養的

作者: freeflykite (藍色星晨) 2019-01-26 08:17:00

我停7年

作者: maktub1024 (金黃色的麥田) 2019-01-26 11:05:00

感冒停了十天後突然沒動力中...

作者: ujm50561 (陽間~回不去了) 2019-01-26 11:19:00

克服懶惰

作者: GimO (Gimo) 2019-01-26 12:01:00

超過兩週回來真的力量掉好多

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2019-01-26 12:33:00

停兩個月差超多

作者: thrco (圓) 2019-01-26 19:54:00

一年剛開始恢復完全沒動力

作者: tyhiub 2019-01-26 21:57:00

當兵那一年都沒重訓，只徒手訓練跟有氧。力量、體重都掉很多。

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2019-01-27 01:13:00

8年

作者: peter229655 (口古口古雞) 2019-01-27 11:09:00

過年的一禮拜

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