作者:
Ogg08302 (Ogg08302)
2019-02-03 12:13:23抱歉 打岔一下
我也很認真問一下
不練硬舉可以嗎?
我已經放棄去健身房了
因為我去的時候都是尖峰時間
健身房像夜市一樣
所以在家搞轟菌了
不練硬舉是因為練了會被鄰居靠北...
我已經鋪滿地墊了
但一樣會被認為是在衝三小
作者: Doggshit (Dogg) 2019-02-03 12:15:00
啞鈴做?
作者:
t030730 (姆姆拉拉)
2019-02-03 12:21:00啞鈴，壺鈴都可以做硬舉la
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-02-03 12:24:00RDL唯一解
作者:
XJHYJia (科舉重人)
2019-02-03 12:30:00在*進階肌力與體能訓練*這本書之中甚至不推薦這個動作，有更多的替代動作更安全且訓練效果更好，但競技和肌力訓練就又不一樣
作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-02-03 12:32:00
把槓鈴 槓片開車載去附近公園練啊
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟豬打架)
2019-02-03 12:32:00借問 不練太壯可以嗎？(炸)
作者: im83124900 (文仔) 2019-02-03 12:44:00
RDL
作者:
bxxl (bool)
2019-02-03 12:46:00RDL啊, 起碼一組只會碰地一次甚至可以做單腳的RDL
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-02-03 13:10:00上健身房只看妹可以麼?
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-02-03 14:06:00下一篇 不練臥推行不行
作者:
phds 2019-02-03 14:07:00你爽就好阿，沒練深蹲硬舉又不會世界大戰
作者: for333333 2019-02-03 15:20:00
只看妹我可以
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-02-03 16:03:00不po廢文可以嗎?Zzz
作者: zz25678606 2019-02-03 17:14:00
說服鄰居一起來練啊 還可以找健身夥伴
作者:
se2422 (庫柏)
2019-02-03 19:03:00啞鈴，壺鈴都可以練
作者:
lesterc (尾大力)
2019-02-04 02:55:00硬舉很危險耶 我太重腰會痛
作者: zerosugar (qq) 2019-02-05 11:35:00
下一篇：不拿啞鈴練到底行不行
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-02-05 13:22:00改相撲
作者:
GimO (Gimo)
2019-02-08 21:25:00RDL啊