[問題] 減脂吃雞肉 cahuzac PTT批踢踢實業坊

作者: cahuzac (甜蜜的心碎) 2019-03-08 14:31:42

最近很認真想減脂，想說看很多減重健身的人都會吃雞肉，
想詢問一定要水煮的雞肉嗎?還是像這種方便包的雞肉也ok嗎?https://bit.ly/2VDrD3c
目前運動的部分，每周有搭配飛輪跟trx~目前體脂30 想降到24.25~謝謝

作者: wl02639898 (tomtomyy) 2019-03-08 14:36:00

水煮就是方便省錢吧，吃什麼都差不多啦

作者: kjes924308 (︿阿斌＊) 2019-03-08 14:54:00

餐餐吃牛肉啊好吃

作者: alan16alan16 (darkoxy) 2019-03-08 14:58:00

請爬文

作者: qwsa2921 (風雲) 2019-03-08 15:00:00

隨便a個減脂一大堆

作者: Maintain (Jasmaintain) 2019-03-08 15:23:00

只要你有在計算蛋白質量跟熱量吃什麼都沒有問題雞胸

作者: manson666 (The Air I Breathe) 2019-03-08 15:24:00

.........

作者: zz25678606 2019-03-08 15:25:00

餐餐魚肉好健康

作者: v2266514 (阿龍) 2019-03-08 15:28:00

沒爬文

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2019-03-08 17:27:00

認真：男生體脂30%已經是爆表了，所以你想減到25%很容易，每天少吃碗飯少喝一瓶飲料先。

作者: caresomes (Nasty Boy) 2019-03-08 17:29:00

其實這東西問題不在熱量，在食品添加物

作者: roytsai (return) 2019-03-08 19:42:00

唉

作者: Mikli (GiGi) 2019-03-08 23:22:00

吃什麼不是重點重點是不吃什麼會到34%鐵定是吃了一堆零食飲料30-25甚至運動都不用不要喝飲料正常吃外食你都會瘦

作者: bruce99915 (RyanBruce) 2019-03-09 23:46:00

有計算的情況下當然OK阿，我自己有時候不方便煮，進萵苣健身前也是會先去小7拿一包來吃

作者: sa12e3 2019-03-16 08:59:00

繼續閱讀