[建議] 相撲硬舉討鞭 peterchou PTT批踢踢實業坊

[建議] 相撲硬舉討鞭

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2019-03-09 18:05:47

各位板上巨巨女神們晚安
自己練大重量（對我來說拉）
難免有些怕怕的
想說把自己硬舉的影片放上來
看看有沒有自己沒有注意到的問題
110kgx7
https://youtu.be/_9XSiBOwSuI
120kgx4
https://youtu.be/VE8TRV9_eIw
140kgx2
https://youtu.be/eII47x36zR8
希望各位可以給些建議
謝謝～～～

作者: tmac5300427 (FatU) 2019-03-09 18:21:00

這樣連續點地就拉，一動根本沒練到

作者: zerosugar (qq) 2019-03-09 18:24:00

這拉法窄拉跟相撲的重量不會差太多啦

作者: Goei (Goei) 2019-03-09 18:30:00

硬舉沒墊軟墊不及格吧小心被圖書館趕出去

作者: orzx (Muhaha~) 2019-03-09 18:35:00

沒正面不知道腳站的夠不夠穩~140KG第二下可以放下重吸再拉

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-03-09 19:31:00

相撲最難的就是拉離地這段，後面幾下根本沒練到什麼

作者: NewbieShiba (Newbie) 2019-03-09 20:16:00

小弟肥宅菜雞，抬頭會不會脊椎沒有一直線？然後盡量減少槓子反彈的力量避免省力

作者: NaTaO3 (放開那個女孩) 2019-03-09 20:40:00

建議您用墊子不然那天壓到腳....

作者: zz25678606 2019-03-09 23:35:00

建議一下一下做

作者: nkj20628 (小紅) 2019-03-10 00:32:00

頸椎壓迫

作者: skykenny611 (阿透) 2019-03-10 01:07:00

第一次看到不是放地上休息~是再鎖定後休息力氣太多嗎相撲可抬頭不要仰頭就好~沒有脊椎排序問題放地上再重新吸飽氣~鎖定時換氣核心鬆掉就GG嘍

作者: cuteVictor (Victor) 2019-03-10 01:25:00

到底為什麼要墊墊子

作者: WTTWayne (Bruce Wayne) 2019-03-10 03:47:00

可能怕吵到樓下的民法補習班

作者: hhhcccggg (wei) 2019-03-10 09:38:00

墊墊子都是巡廠要求，不然墊子還會減少一點行程...

作者: hyk99885ggb (joker) 2019-03-10 11:28:00

踩在墊子上呀

繼續閱讀

[問題] 女生新手菜單請益fouroffive [問題] 肌肉是越多越好嗎？BumblerMa [問題] 早上健身前的食物選擇sam0711 Re: [討論] 兒童健身是不是一塊新興市場？NSACSS [公告] 水桶公告iscpupu [問題] SBD護具的清潔krara [討論] 關於女生徒手健身腹肌carpediems [問題] 有關SBD相關的商品yryang [交易] （已轉讓謝謝）jjru228 [交易] 楠梓world gym轉讓qqel