各位巨巨美尻好，第一次發言，
如有違反版規請見諒！
本新手宅由於健身房1年約滿，換到別家，
運動沒幾天，即被館內教練糾正深蹲姿勢不佳；
此外，又被問是不是剛加入、以前是否有運動習慣等問題，
看來過去1年是沒什麼成效...唉！接下來當然被推銷課程。
不過也使我深思是否該請教練。
(註：一週大概運動3~4次；
平常只看youtube學習，而且影片眾多，
無法一一涉略，只挑有興趣的部分)
我想請教的問題如下：
1.當時被糾正深蹲，教練建議我從器材開始，
並推銷器材課程。請問如果請教練，直接從自由動作學習，
是否適合？
2.想嘗試大家一致推薦的好動作，如深蹲、硬舉、臥推、肩推...
也想知道身體的活動度等，是否適合這些動作。
如此直接找教練諮詢，是否適合？
3.如果上述都ok，想找教練學習。
我個人並非毫無經驗，平均分數應該也有50分吧！？
建議用多少堂的時間學習？
北高雄有推薦的教練嗎(已經有先爬舊文)？
小弟先謝過各位！