[問題] 史密斯深蹲方向 ctr1 PTT批踢踢實業坊

作者: ctr1 (【積π】) 2019-07-11 08:40:00

如圖
史密斯深蹲時會把腳往前站出去
專注刺激股四頭
我疑問的是到底該面向前還是面向後
會比較符合人體工學呢
感謝
https://i.imgur.com/4p4K54z.jpg

作者: adaplant (阿達不累) 2019-07-11 08:53:00

高背面對前低背還是自由槓吧

作者: nikesb (耐吉滑板) 2019-07-11 09:10:00

面後掛槓很不順手阿

作者: matter224 (天葵) 2019-07-11 09:13:00

面向鏡子(喂

作者: TCbestSUP (é¸å¥¶å¤§çš„) 2019-07-11 09:20:00

面向鏡子

作者: e90438 (月半豕者口合口合) 2019-07-11 09:29:00

面向妹子

作者: longya (嗯) 2019-07-11 09:41:00

我覺得用史密斯深蹲卡卡的欸，我只拿來作分腿蹲跟臀推

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2019-07-11 10:34:00

面前比較好掛回去吧，我是都面前啦

作者: dowbane (咩咩背著羊丸丸) 2019-07-11 11:29:00

靠北面向妹子xd

作者: Zauberfloter (拉赫罵你懦夫) 2019-07-11 11:42:00

五樓哈哈哈哈哈哈

作者: mike50378 (羊駝) 2019-07-11 11:49:00

我也都面向妹子給他看你粗壯的股四頭

作者: XDGC (ID說明一切) 2019-07-11 15:22:00

我臀推的時候也面向妹子，讓他看我的大_二

作者: ctr1 (【積π】) 2019-07-11 17:01:00

面向妹子我喜歡

作者: wei12f8158 (WEI) 2019-07-12 07:45:00

絕對是面向妹子

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