https://i.imgur.com/5mGMOk2.jpg
徵求鳳山的教練
目前還沒去過健身房
可以去教練熟悉的健身房
我想練成照片這樣
嗯..沒找教練的經驗過
唯一要求就是您本身有這樣的身材
專業的，業餘的，練身體好的都可以
只要您有照片那個身材
我想依照您的方法應該也能有個7分
這樣我就很開心了
來信報價請附照片唷，謝謝

你484想約

請左轉假板

錯板了

健身房會禁止黑教學 你怎麼克服?

這身材用一般練法會很辛苦 要不短的時間 黑魔法成功機會比較大

不是想潑你冷水，想練成這樣不是課表照抄就可以，如果你無法堅持數年，再好的課表都沒意義，如果你天生練武奇才那另當別論

沒有個3-5年或更長的時間 加上非常嚴格的飲控加訓練才有機會

真的要練個3年以上哦 要有心理準備

健工鳳山廠的韋德大概有你要的形體。不過人家現在吃胖還要變壯。另外，大概這樣的身材，年齡大概20歲左右比較好練成。但也要吃胖、增肌、減脂的循環。很痛苦。談韋德不是說他教學多好。是看他的年紀跟變化速度。其他比他年紀大的教練，要速成這樣的身材。要練很久。不過，我想告訴你，會練不一定會教。會教不一定跟你的磁場合。所以，你可能要多問吧！會教你變巨巨的，不一定本身就很巨。而且比賽時的照片也是此情可待成追億的照片，比賽完一吃就胖回6公斤。很多。這樣的教練。