[問題] 伏地挺身器比較累？ NightStick PTT批踢踢實業坊

作者: NightStick (棍哥) 2019-11-08 13:38:30

伏地挺身一直都是徒手作
那天去家樂福看伏地挺身器
就拿一個來玩玩看
結果嚇一跳居然比平常累
假設徒手在地板作可以一口氣做60下
用伏地挺身器大約只能作40下就很累
請問為什麼會這樣
是我的錯覺嗎？
後來不信邪就買一個回家玩
也還是一樣的結果
示意圖：http://0rz.tw/VHtNM

作者: soulboy330 (soulboy) 2019-11-08 13:39:00

多那一段行程差很多

作者: onezillion (寶貝) 2019-11-08 14:08:00

我用這個比徒手輕鬆，感覺是習慣問題

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2019-11-08 14:22:00

因為你浪費握力啊

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2019-11-08 14:38:00

我用這個是因為手不想碰到髒髒的地板而已

作者: leoth (小貓) 2019-11-08 14:57:00

手掌支撐力比較輕鬆，握著比較吃力

作者: ru04d93 (奸臣) 2019-11-08 16:20:00

手腕有舊傷撐著會痛我都用這個比較不痛

作者: mardrea (和忠) 2019-11-08 16:43:00

因為這個胸肌會更下去你也可以拿兩張椅子一手撐一個讓胸肌下到空的地方你會發現更累

作者: myth0422 2019-11-08 16:59:00

行程更長當然累

作者: handsomemama (清國少爺) 2019-11-08 17:03:00

指掌錯位以後也是用這個在家練

作者: DWR (羅傑) 2019-11-08 17:17:00

因為握力啊伏地挺身最後幾下一定有用手臂代償的

作者: CKwilliam (台中一條蟲) 2019-11-08 17:51:00

一口氣做60下好強QQ

作者: ap926044 (法號失智) 2019-11-08 18:44:00

就跟啞鈴福地起身一樣多一段行程

作者: kevin1017 (甘蔗) 2019-11-08 19:11:00

用這個練會比傳統練到的部位多嗎

作者: shields5566 (盾牌56) 2019-11-08 19:17:00

你可以做比較深一點

作者: hdw 2019-11-09 08:53:00

伏地挺身器的最大好處是，可以輕鬆練單手伏地挺身徒手的話很容易失去平衡導致姿勢很詭異

作者: jjer (CCC~) 2019-11-10 10:55:00

做不到你的一半

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