大家好 今天過的怎麼樣啊?
老魯現在失業在家 灑掃接送做飯
誰說顧家的男人吸引人? 每天都被老婆嫌棄!
想說練下身體好了 將來打架可以順利點
由於之前減肥節食 雖然是真的瘦了
可是肌肉都消退光了 現在想把肌肉練一練
預計是送孩子上學之後練一次重訓
午餐後睡一覺 然後跑步
之後一路等到孩子睡了 看做個棒式之類的補強
也可能甚麼都不做休息了
這樣 OK 嗎?
因為也有看到重訓有氧不同做的意見
加入有氧是因為....肚子還是沒消完全....

是怕被綠需要打架嗎？如果是肚子問題改善飲食應該比較有用趁這個機會好好學做飯抓老婆的心吧還有醒醒吧你沒有學妹

加油

建議還是家事多做點 小孩多顧點

這個先幫QQ

你出現在健身房都不覺得左轉婚姻板推錯

建議先花點時間做功課，如果這樣就夠了的話，別人辛苦成那樣不就是傻子嗎

我建議趕快找個工作 男人的功能只剩賺錢

你還是先去找工作比較實際吧

健身要錢 去工作

加油吧QQ

這風向... 丞相 起風了

沒錢 做什麼都是多的

一定只能工作嗎？我家裡都顧的好好的也沒負債，現在找到的薪水都很低，也顧不到家裡

內文有說接小孩上下學 這個任務蠻重要的吧==

當主夫ok啊，每天抽空檔去公園玩啊

重訓對打架有幫助嗎

先有工作吧 真心回答