如題
小弟近期準備要回去上海辦公室工作了
現在主要在煩惱隔離期間的運動以及飲食
目前想的計畫是：
運動基本就是徒手訓練配上彈力帶
飲食剛好可以試試看5/2或是6/18斷食
不過住的飯店不一定能叫外賣
所以自己帶的飲食就重要許多
目前想法是靠乳清以及帶一些水煮鮪魚罐頭把隔離餐不夠的蛋白質補到滿
不知道版上巨巨有建議還能帶哪些食物呢？
感激不盡

魚油

沒差

14天而已 沒差

我在上海隔離的時候 是帶40包戰神乳清 一到飯店就先用美團超市便利功能叫了兩箱伊利牛奶跟桂格燕麥 水果就買藍莓跟香蕉 再從微信上迪卡儂的官方網站買瑜伽墊 滾輪 彈力帶來練 也可能買幾桶5.5公升的水 練划船與深蹲可以用到飲食如果真的想控制可以買電磁爐跟鍋子 一人電飯煲再每天從美團叫菜肉進來煮 不要用到火基本上飯店都不會管基本上現在不管在廈門 上海隔離 都能收外賣 不過就可能每天固定時間送

荷蘭嗎

日本 ？

祖國當然是中華民國啦

祖國是哪個國家名稱，地圖找不到

荷蘭吧？

ip在台灣 然後你說要回祖國？身份證拿去丟掉好嗎

不好意思，如果因為我的用詞造成各位不喜，我會修改並沒有特別意思只是習慣反諷所以說祖國 已修改感謝

本來就是祖國, 讓你們早點習慣

上海是你的祖國我們尊重