最近注意到的
以各種健身網紅來說 差不多都2016發影片
到現在的進步差異超大 各種壯 粗
館長偶爾會尻藥(對 館粉聽好) 加上刻苦鍛鍊就不說了
批塔哥哥也是各種參加比賽
套在還沒黑魔法前 改變也甚大
只是兆佑 有一些進步 卻相對來說很不明顯
過去他就可以臥推90 4下(影片中看到) 四年後居家訓練的影片80KG來練
是否是因為沒有用大重量 提升重量??
很認真想知道 見賢思齊 因為最近就在反覆研究增肌課表....
我自己是:
胸 背 腿 胸 背 腿 無限循環(手與肩膀會插入在胸或背)
一周練兩次同一個部位 不過第二次訓練量掉的挺多 差不多2/3
而且第二次雖然掉訓練量 整周下來 好像疲憊還無法修復
難道要每周Deload嗎- -(汗)!!?
漸進式超負荷 說起來簡單 實踐的問題卻是如此QQ 想跟各位請教一下
作者: chinya51 2020-12-22 10:48:00
練身體健康的我覺得他體態最順眼
作者:
Playorange (Playorange1117)
2020-12-22 10:29:00不是每個人都要練超粗的...
作者:
ksk0516 (ksk0516)
2020-12-22 10:44:00就不想練太壯啊（誤）他比例很好看吧，印象中他也不高的樣子
作者: kurtkid727 2020-12-22 10:24:00
不開玩笑 我就想練成他那樣
作者:
s21995303 (s36662400)
2020-12-22 10:26:00身材的進步才算進步 太狹隘了吧而且他滿意那個狀態的話幹嘛還要想辦法更粗
作者: Gary21 (MOMOFUN) 2020-12-22 10:00:00
他的體重硬舉能230還不鬼嗎= =
作者: ejrq5785 (ejrq5785) 2020-12-22 10:03:00
你有想過他的目標就是那樣嗎？？
我比較好奇Scott Herman怎麼沒有繼續壯下去
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-12-22 09:55:00我自己覺得他的身材很好 簡直衣架子 又不會嚇人
也有相同疑問...唯一沒變粗的健身youtuber吧
大眾比較接受他這種身材 再說要練成他這樣也不簡單吧
作者:
hellomo (HELLOMO)
2020-12-22 09:07:00記得他好像很忙
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2020-12-22 09:02:00為什麼一定要比賽？？？
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2020-12-22 08:59:00他有本業，不是專項運動員
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-12-22 08:31:00兆就沒有要比賽而且也不是健美式的練法吧
作者: Astringent (櫻羽綿眠) 2020-12-22 08:30:00
同8樓 兆佑有拍一片專門回答這個問題
作者:
sumarai (Pawn)
2020-12-22 07:38:00基因問題
套一定自然的啦 因為比賽成績都沒出來，而且他沒有改變很多吧？至少我看起來都馬衣服有差而已
作者:
B0Y0 (29大頭)
2020-12-22 08:00:00套不是自己講的嗎= =
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2020-12-22 08:16:00樓上講Tao自然是說笑話嗎
作者:
ssabjm 2020-12-22 08:22:00他好像有回覆過這個問題，主要是說健身不是他的全部(只是生活的一部份)
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-12-22 08:23:00練力量為主吧
作者:
harry901 (harry901)
2020-12-22 08:28:00同意7F
作者:
rock8655 (天上有顆星)
2020-12-22 11:09:00兆佑明明超強
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2020-12-22 11:17:00練不起來轉健力，沒力轉健康
作者:
ja881213 (Theodore039)
2020-12-22 11:24:00練興趣和健康的這樣很棒啊！
作者: yeeroyuy 2020-12-22 11:49:00
這樣還不壯喔......
作者:
ccl007 (.......)
2020-12-22 11:52:00自然肌肉量上限 多少身高體重加上基因遺傳 想看自然的極限1945年之前的健美體態最準 當然現代達到這樣體態是不是自然那又是兩件事情了.....
作者:
Linerange (Linerange)
2020-12-22 12:11:00他這身材好看女生最愛
作者: Harrison1814 2020-12-22 12:40:00
兆佑的目標不是變大隻吧
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-12-22 12:50:00
硬3倍的不壯?
作者:
DRnebula (銀河食屍鬼)
2020-12-22 13:24:00練身體健康的
作者:
s21995303 (s36662400)
2020-12-22 13:24:00光是他健力的成績已經很頂了 如果又要超粗 是不是又要嘴用藥== 都很強就是藥仔 有弱項就抓出來嘴 難怪KOL不好當
作者:
solshaer (娃娃臉殺手)
2020-12-22 13:25:00三樓說套是自然的是在反串嗎
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2020-12-22 13:30:00目標練健康，能練到這種程度也很誇張了吧
作者: acegikmp (阿超) 2020-12-22 14:04:00
很...ㄉ.....
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷)
2020-12-22 14:53:00兆佑不差了吧 他算精壯型 這種身材是90%台灣女性最愛
作者:
coga4712 (神手問世間)
2020-12-22 15:15:00蔡藥師好像也算精壯？
作者:
chauhoo (木瓜珩)
2020-12-22 15:44:00精壯比較好看啊
作者:
po19365 (Ego)
2020-12-22 15:59:00就不想練太壯XD
看了就想噓 你管人家做啥? 先把自己練壯再來評論別人另外他這種身材絕對是台灣多數一般大眾可接受喜歡
健力成績很頂？你是在反串還是....身材不行 力量不行 知識不行 但是會行銷會拍片 找怪獸訓練培訓一下 訂閱人數多 然後昧著良心代言腹肌貼片 結論就是：賺錢才是我的本業 其他的質疑我的信徒會幫我解釋(樓上那一堆XD)
作者:
s21995303 (s36662400)
2020-12-22 16:33:00業餘這樣不算頂是當大家都賽亞人嗎==但是電腹肌是真的傻眼啦 沒什麼好說的 完全在亂搞
這板奇妙的地方 說不想練太壯的 在別人身上99%會被噓在兆yo身上變成很合理 嗯....
作者:
MiLUu (負面LU)
2020-12-22 16:38:00為什麼覺得他想練壯
作者: john042051 2020-12-22 16:38:00
他那bw 三項數字很強欸
作者:
MiLUu (負面LU)
2020-12-22 16:42:00樓上講出通病了 不過有可能大家是覺得他認知錯誤才噓 但我覺得認知錯誤也不用噓 請人家爬文就好
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2020-12-22 17:42:00說不想練太壯會被噓，因為都些瘦皮猴在那講。兆祐足夠巨了吧
作者:
vovzz (隨心所欲)
2020-12-22 17:50:00我覺得是不夠努力
作者:
golttt (John)
2020-12-22 17:51:003項破509不壯，嗯
真的是白癡 就算他今天練不壯好了 是又乾你屁事 你練的怎樣 要不要放yt給人品頭論足 怎樣叫壯？每個人都一定要像鞏哥那樣才叫壯嗎？更別說兆佑每年力量都有穩定在進步的 難道一定要肌肥大才叫壯？
作者:
xiaoyao (改變)
2020-12-22 18:06:00熱狗王有用黑魔法嗎？
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2020-12-22 18:15:00兆佑他就專門教新手的阿 小學英文老師英文需要多強嗎 不就教小學用就夠了
作者:
vastwu (流)
2020-12-22 18:27:00熱狗你看頭禿成那樣 有沒有用XDDDDD?
會問這問題就是分不清楚用藥跟自然的差別 菜雞下去吧
peter兄不是啊...點出事實還需要練得很好？書可以少唸 講話不能沒邏輯XD 至於你覺得兆yo健力成績到頂 這讓我十分疑惑 查了一下才發現 原來你練這麼久深蹲才兩倍體重 難怪你覺得兆yo到頂了 不怪你反而心疼你 只能說...加油吧...果然一堆崩潰信徒湧出....如果用三項成績來認定一個人壯不壯 健美比賽不用比了 還是一句老話 推文前先用腦思考邏輯 你可以不被打臉0.0
深蹲兩倍體重算猛了吧，什麼還需加油...標準也太高了吧
作者:
Kyle5566 (我整個硬你知道嗎)
2020-12-22 21:05:00某c怎麼會崩潰成這樣 笑死
作者:
s21995303 (s36662400)
2020-12-22 21:12:00力氣為什麼不是強壯的一環 到底在公殺小==
作者:
OKTCS (加油 好嗎)
2020-12-22 21:24:00看到一堆鍵盤巨巨 標準好高啊 這個版好可怕XD
作者:
ccaf9284 (ccaf9284)
2020-12-22 21:42:00沒事 這版都天生神力三項破千 正常正常
作者: TGLiu (貓貓) 2020-12-22 21:47:00
我也不比賽 鍵盤硬舉四倍請兆佑再加油好嗎
作者:
helloman (.......................)
2020-12-22 21:52:00雖然我從不看他影片 但把他的成績講得跟雜魚一樣是哪招？
照C的邏輯，比健力、舉重、大力士是不足以表達強壯的所以才需要加比健美…
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-12-22 22:10:00ptt板友多益都1000分 三項這樣小兒科
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-12-22 22:48:00人家三項破五百，輪不到你嘴
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-12-22 22:49:00
體重沒一直吃上去就會這樣
作者:
mieu (淺蒼)
2020-12-22 23:04:00體重沒吃上去而已啊，他的目標不是變超大隻吧
作者: laisland 2020-12-22 23:49:00
某樓ㄉ邏輯看了頭好痛= =
唉...果然又被模糊焦點 我某c一向對事不對人 我不認識你們幹嘛特地要推文傷和氣呢？若真的大家覺得這種程度的健力成績很猛 那可能我同溫層太厚 這種成績真的普通到連中上都談不上啊XD 然後某幾樓邏輯說因為是素人這樣很猛所以成績到頂....樓上wade也是素人 怎麼不去看看人家三項成績 高手謙虛不想講而已 網紅沒兩把刷子 滿腦只想賺錢....去怪獸何老師那邊學一套 代言六塊肌貼布又是一套.... 結果竟然這麼多腦粉護航靜下心來好好思考 不要盲目被「網紅」帶著走 我下結論 這種身材跟力量 換作健齡這麼長的情況下 我認為的確不及格 理性針對板友這篇的發問回答罷了 年底了我某c不想傷和氣 討論方向已經不對了 至此不再回覆 若認為自己被針對的板友再此跟你道歉 祝大家都能健康且順利的進步
作者:
wtlnana (kirin)
2020-12-23 00:55:00比粗的難看的好 我不喜歡上面很壯腿卻很細的
作者:
wsldh (我心裡的話)
2020-12-23 00:58:00他高興
我看我健身房也有個小隻女生 天天練至少3小時起跳 肉量是沒增 但力量還滿大的
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-12-23 01:50:00代言就養家而已 可以體諒
作者: chaosly0124 2020-12-23 02:07:00
我現在看蓋伊感覺他超小隻...
我對於這些賺錢的網紅沒意見, 但某c點出事實也是實話
作者:
mfcke (drive)
2020-12-23 05:47:00沒用藥 這樣差不多了 現在藥仔很多啦 跟這行有利益關係的遲早都要面臨用不用藥這個抉擇
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2020-12-23 08:52:00覺得喜歡有道理就訂閱
作者:
id41030 (呆呆向錢衝)
2020-12-23 09:14:00你有他這樣的身材嗎?
作者:
Sabo5566 (薩波5566)
2020-12-23 11:43:00白爛嗎？不是大隻穿衣服好看
作者:
w6010946 (Duduru)
2020-12-23 13:21:00以臺灣人來說pr沒90也至少有個80了吧拿臺大醫學院來嘴其他校系學店本來就沒意思ㄜ拿臺大醫學系來比程度是差有點多 我把這五個字改成臺大原本是系打成院啦
作者:
PIN0602 (批唉恩)
2020-12-23 15:21:00為什麼健身的人就是一定要粗呢? 有一定肌肉量達到自己想要的體態不就好了嗎?如果不是以比賽當作收入來源 達到自己目標即可就好了
他那樣身材在路邊會有誰覺得他很像巨巨？板上一堆網路鍵盤很厲害的，身材倒是跟路人沒兩樣就客觀事實來講，身材真的不巨，只是比鍵盤酸民好
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2020-12-23 21:57:00
沒用藥穿衣本來就沒人看起來巨美國隊長穿西裝還不是不巨
作者: norskii (nlsg) 2020-12-23 23:46:00
兆佑體態和心態都超棒！！又不是只有physically strong才代表練得「好」
作者:
ppc ( )
2020-12-24 01:08:00對我來說他滿強
作者:
kvhiucn (View)
2020-12-24 03:19:00身材超結實的 讚讚
作者: goodice (一水隔天涯) 2020-12-24 08:39:00
兆佑練很好啦 哪裡不壯
兆祐才是普羅大眾接受度最高的身材好 你看出了圈誰選館長這類型
作者:
cevs (cevs)
2020-12-24 17:01:00他身材超好 很剛好 其他太壯
作者:
hally (hally)
2020-12-24 17:18:00你哪裡看到他想練更壯了？以為每個人想法都一樣？
我覺得有點像月薪賺 5 萬的在嘲笑月薪賺 4 萬的感覺, 但月薪 4 萬不是掉打一堆 22k 嗎?(算了 我覺得我的比喻很爛)
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-12-24 21:46:00
這比喻...應該是看過5萬的覺得沒有4萬9的都是插標賣首之徒，也沒有看看自己跟中位數怎麼樣
又不是每個做重訓的人都追求巨巨體格.目標不同就有不同練法阿.他體態很好了 或許他想維持這樣就好阿
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2020-12-25 16:08:00不壯? 你要不要自己先貼自己照片上來看一下阿?讓大家看看你有多壯阿~~y
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2020-12-26 08:03:00某人力量很大，但檢查一堆紅字這有比較好?!